برای انجام اپیلاسیون بلندی موهای شما در حالت ایده آل باید بین ۴ تا ۶ میلیمتر باشد.
اگر موها خیلی کوتاه باشند هنگام اپیلاسیون کاملا با ریشه خارج نمی شوند. و اگر موها خیلی بلند باشند ممکن است ناراحتی قابل توجهی را تجربه کنید.

۲

می توانید به جای استفاده از پدهای آماده، از لباس های کهنه با پارچه های نخی، جین یا کتانی که در خانه دارید استفاده کنید.

۳

قبل از استفاده از موم محل مورد نظر را با پودر بچه آغشته کنید.
پودر بچه یا نشاسته ذرت چربی و رطوبت بدن را جذب می کنند و باعث چسبندگی بهتر موم به مو و پوست شما می شوند و درد اپیلاسیون را کمتر می کنند.

۴

موم را که درجه حرارت مناسبی دارد؛ به کمک چوب بستنی یا کارد، در جهت رویش موها روی پوست بمالید.

۵

یکی از پدها یا نوارهای پارچه ای که آماده کرده اید را روی موم قرار دهید و آن را جهت رویش موها کاملا صاف کنید.

۶

کمی صبر کنید تا موم خنک شود. مطمئن شوید نوار به خوبی چسبیده است.

۷

برای کندن پارچه پوستتان را بکشید و پایین نوار را گرفته در خلاف جهت رویش موها بکَنید.
باید این کار را با سرعت و زاویه ای کمتر از ۹۰ درجه انجام دهید.

۸

در آخر پوستتان را با آب ولرم بشویید.
می توانید مقداری آب را جوش آورده و ۱ قاشق سوپخوری جوش شیرین در آن بریزید و وقتی خنک شد با آن پوستتان را تمیز کنید و سپس آبکشی کنید تا نیازی به استفاده از مواد شوینده شیمیایی نداشته باشید.

نکات و هشدارها

بد نیست دو روز قبل از اپیلاسیون از یک لایه بردار بر روی بدن خود استفاده کنید.

اگر قسمتی از بدنتان در اثر اپیلاسیون قرمز شد می توانید از ژل خنک کننده کمک بگیرید و کمی حساسیت موضعی ایجاد شده را کاهش دهید.
اگر خیلی حساس هستید روزی را که نمی خواهید بیرون بروید به این کار اختصاص دهید.

اگر فکر می کنید پیش از تمام شدن کارتان موم سرد خواهد شد؛ از دو ظرف آب جوش کمک بگیرید؛ به صورتی که یکی روی اجاق باشد و زمانی که ظرف مورد استفاده تان خنک شد جای آن ها را با هم عوض کنید.

قبل از استفاده از موم دمای آن را بادقت کنترل کنید تا به پوستتان آسیبی نرسد.

از گرم کردن موم در ماکروفر اجتناب کنید؛ زیرا ماکروفر موم را به طور یکنواخت گرم نمی کند و ممکن است در حین کار خود را بسوزانید.

سالن اپیلاسیون هانا واقع در فلکه  سوم تهرانپارس  با تجربه و سابقه کاری با بهرین خدمات بهداشتی دایمی و موقت با مواد صدرصد گیاهی در محیطی ارامش بخش تا پوستی شاداب و نرم داشته باشید برای هماهنگی و تعیین وقت با شماره زیر تماس حاصل فرمایید با ما مویی در بدنتان باقی نگذارید

شماره تماس 02177708414

در خارج ساعات کاری با شماره زیر تماس بگیرید 

09124451982

مرکز اپیلاسیون پرنسس برترین مرکز اپیلاسیون د رشرق تهران

1مواد درجه یک

2قیمت مناسب

3بهترین کیفیت و اپیلاسیون کار حرفهای

4استفاده از مواد گیاهی برای زیبایی دوچندان پوست

مرکز خدمات لاغری هانا اماده ارایه بهترین خدمات لاغری واقع در تهرانپارس میباشدبا مدیریت خانم تاجر جهت مشاوره و هماهنگی با شماره 02177063815 تماس حاصل فرمایید

سالن لاغری(نام سالن شما) در غرب تهران واقع در (منطقه شما)با پیشرفته ترین امکانات لاغری و دستگاه های پیرفته اماده ارائه خدمات لاغری به شما عزیزان میباشد

با مدیریت(نام شما)

برای مشاوره و هماهنگی با شماره (شماره شما) تماس بگیرید

برای قرار دادن اگهی شما به مدت یک ماه رایگان در قسمت نظرات نام خانوادگی نام سالن وشماره تماس خود را قرار دهید تا نتیجه را در مدت یک ماه ببینید سپس تصمیم بگیرید

سالن لاغري تن ناز - بزنیم بیرون

ماساژ در شرق تهران مرکز ماساژ در شرق تهران مركز ماساژ تهران ماساژ تایلندی در تهران توسط خانم سالن ماساژ در تهران مرکز ماساژ در غرب تهران مرکز ماساژ هاناخدمات ,مرکز ...

سالن های لاغری در غرب تهران

May 11, 2015 - سالن زیبایی باربی ، سالن زیبایی در تهران ، سالن زیبایی در غرب تهران ، سالن زیبایی در بلوار فردوس شرق ، سالن زیبایی در خیابان وفا آذر جنوبی ...

سالن لاغری هانا واقع در شرق تهران (تهرانپارس) اماده ارایه خدمات لاغری اعم از ماساژ لاغری بادی رپ مانکل پاستیل و دیگر خدمات لاغری به شما عزیزان است جهت مشاوره و هماهنگی  با شماره 77381756 تماس حاصل فرمایید

Translate this pageJul 13, 2015

هفته اي يك كيلو لاغر شويد

لاغر شدن مثل يك روياي دست نيافتني است . گاهي و براي بعضي آدمها غير ممكن به نظر مي رسد و گاهي براي رسيدن به آن ، تحمل رژيمهاي وحشتناك و مضر توصيه مي شود . در حالي كه اگر شما طبق برنامه عمل كنيد ،حتي با يك قدم زدن معمولي هم كه اصولا هم براي سلامت شما مفيد است ، مي توانيد كلي وزن كم كنيد . در اين برنامه ما به شما مي گوييم كه چطور مي توانيد با يك برنامه ريزي منظم، در عرض يك ماه 4 كيلو از وزن بدنتان را كم كنيد .
شما فقط كافيست يك ماه به خودتان سختي بدهيد . بعد از آن ، ادامه كار ، خيلي راحت تر خواهدبود .مطمئن باشيد اگر شما اين برنامه پياده روي را كه براي مدت 4 هفته در نظر گرفته شده است ، اجرا كنيد ، پس از آن چون به برنامه روزانه عادت كرده ايد ، ديگر ادامه آن مشكلي بريتان ايجاد نخواهد كرد .البته كاهش وزن از اين طريق نيازمند صبر شماست و كمي طول مي كشد، اما نتيجه اش ماندني تر از ساير لاغري هاست .
اگر طي اين برنامه يك ماهه يا حتي بعد از آن ، از پياده روي خسته شديد ، نبايد به خودتان سخت بگيريد ! چون اين كار مي تواند شما را به كلي دلزده كند . اگر احساس كرديد كه ديگر نمي توانيد پياده روي و ورزش را تحمل كنيد ، يكي دوروز به خودتان استراحت دهيد و در منزل باقي بمانيد . فكر نكنيد كه با اين دو روز استراحت ، نتيجه پياده روي چند ماهه شمااز بين مي رود . اصلا اينطور نيست . اما بايد سعي خود را بكنيد تا اين حالت خستگي كمتر برايتان پيش بيايد و در صورت خستگي ، هر چهزودتر آنرا بر طرف كنيد . براي اين كار سعي كنيد نتيجهنهايي را مجسم كنيد و در رويايتان خود را ببينيد كه به وزن دلخواه رسيده ايد ! اين تصور به شماكمك مي كند تا همچنان پر انگيزه باقي بمانيد . هر وقت خسته شديد ، به اين فكر كنيد كه پياده روي غير از كاهش وزن ، كارهاي ديگري هم ميكند ! پياده روي جريان خون شما را كنترل مي كند و تحرك شما باعث سالمتي بيشتر شما مي شود .در ضمنپياده روي سيستم دفاعي بدن را تقويت ميكند و استرس و فشار عصبي را از شما دور مي كند . اين جملات را با خود دائما تكرار كنيد تا بتوانيد به پياده روي ادامه دهيد .
در اين برنامه ها ، سعي كنيد با يك نفر ديگر همراه باشيد .مثلا از دوستي خواهش كنيد حداقل برخي اوقات با شما براي پياده روي بيايد . شما حتي مي توانيد پياده روي روزانه را به بعد از شام منتقل كنيد وبه همراه همسر و فرزندتان برنامه را هجرا كنيد . و به اين ترتيب اعضا خانواده نيز مي توانند از اين فرصت استفاده كنند . به اين فكر كنيد كه در پايان اين چهار هفته ، شما بيش از 4 كيلوگرم وزن كم مي كنيد .
پياده روي شما حتما نبايد راه رفتن در فضاي آزاد باشدبلكه مي توانيد با دستگاههاي ورزشي ثابت نيز اين كار را انجام دهيد .
بهتر است قبل از صرف نهار در اطراف محل زندگيتان پياده روي كنيد چون به اين ترتيب شما كالري از دست مي دهيد و تحقيقات ثابت كرده اند كه ورزش قبل از غذا ، باعث مي شود فرد غذاي سالم تري انتخاب كند .
هفته اول : شروع كردن مشكل ترين قسمت كار است
قبل از شروع پياده روي حدود 5 دقيقه نرمش كنيد .براي اولين روز ( مثلا روز شنبه ) حدود 1/5 كيلو متر پياده روي كافي است .روز بعد اين مقدار را دوبرابر ويعني به 3 كيومتر برسانيد .روزدوشنبه 3 انتخاب داريد : يا به مدت 40 دقيقه پياده روي كنيد و يا به مدت 30 دقيقه با دستگاه ثابت تمرين كنيد .همچنين شما مي توانيد با بستن يك ” گام شمار ” به پاي خود ، به اندازه 8 هزار قدم راه برويد .
روز سه شنبه باز هم 3 كيلومتر راه برويد وروز چهار شنبه اين مقدار را به 4/5 كيلومتر برسانيد .روز پنجشنبه سه انتخاب داريد . يا به مدت 45 دقيقه در فضاي آزاد راه برويد و يا به مدت 35 دقيقه با دستگاه ثابت پياده روي كنيد . سومين انتخاب شما اين است كه با پوشيدن” گام شمار “9 اصلا مهم نيست كه چقدر راه برويد ، فقط اين كار را انجام دهيد .
هفته دوم : به تدريج روي دور مي افتيد
روز شنبه 3 كيلومتر راه برويد و روز يكشنبه يكي از اين سه گزينه را انتخاب كنيد : 1) 30 دقيقه با سرعت راه برويد .2) با سرعت 6 كيلومتر در ساعت به مدت 30 دقيقه راه برويد . 3)با ” گام شمار ” 10500 قدم برداريد .
روز دو شنبه هم 3 كيلومتر راه برويد وروزسه شنبه يكي از گزينه هاي روز دوشنبه قبل را انتخاب كنيد . روزبعد يعني روز چهار شنبه تقريبا 6 كيلومتر راه برويد اما روز پنجشنبه باز هم سه انتخاب داريد : اول اينكه يك ساعت بيرون از منزل راه برويد . دومين انتخاب اينكه با يك گام شمار حدود 11 هزار قدم برداريد و سوم اينكه ، با دستگاه ثابت به مدت 45 دقيقه با سرعت 6 كيلومتر در ساعت راه برويد . روز جمعه باز هم مثل هفته گذشته با يك نفر همراه شويد و هر چقدر كه دوست داريد پياده روي كنيد .
هفته سوم: فشار بيشتر ميشود
به همين راحتي شما به هفته سوم پياده روي رسيديد . فقط دو هفته تا پايان راه باقي مانده است . روز شنبه4/5 كيلومتر پياده روي كنيد . روزيكشنبه به عنوان جايزه به شما استراحت مي دهيم :

باز 1/5 كيلومتر پياده روي كنيد . 2) با گام شمار 11 هزار قدم برداريد .3) روي دستگاه ثابت با سرعت 7 كيلومتر در ساعت حدود 30 دقيقه راه برويد .
سه شنبه 3 كيلومتر راه برويد و چهارشنبه يكي از فعاليت هاي روز دوشنبه را تكرار كنيد .روز بعد هم( يعني پنجشنبه )6 كيلومترپياده روي كنيد .روز جمعه هم جمعي از دوستانتان را دعوت كنيد تا با هم به پياده روي برويد تا آنها هم براي انجام اين برنامه 4 هفته اي ترغيب شوند .
هفته چهارم : فقط يك هفته تا موفقيت
بهتر است روز دوشنبه را با سختي آغاز كنيد وحدود 6 كيلومتر پياده روي كنيد . در عوض ، روز يكشنبه ، سه انتخاب داريد : 1) فقط 4/5 كيلومتر پياده راه برويد . 2) با دستگاه ثابت حدود 4/5 كيلومتر با سرعت 7 كيلومتر در ساعت راه برويد . 3) 11500 قدم با ” گام شمار ” برداريد. روز دوشنبه 3 كيلومتر وروز سه شنبه 4/5 كيلومتر . اين مقدار را در روز چهار شنبه به 6 كيلومتر برسانيد و روز پنجشنبه باز هم سه انتخاب داريد : 1) يك ساعت پياده روي در فضاي باز ، 2) 45 دقيقه پياده روي بر روي دستگاه ثابت ، 3) تعداد گام هايتان را با گام شمار به 12 هزار برسانيد . روز جمعه نيز به عنوان پاداش استراحت كنيد . شما موفق شديد اين يك ماه را پشت سر بگذاريد . اگر مي خواهيد وزني كه با اين روش از دست داده ايد ، دوباره باز نگردد و يا بيشتر وزن كم كنيد ، پياده روي را ادامه دهيد . در مجموع به 30 دقيقه پياده روي در روز ، نه تنها به حفظ وزنتان كمك مي كند ، بلكه فوايد بي شماري براي سلامتي شما دارد .

- رژیم لاغری برای لاغر شدن و کاهش وزن ممکن است با مشکلاتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و نخوردن طیف ... آیا طی چند هفته آینده یک قرار خیلی مهم دارید؟۴۶ کیلو کم کردم و روی وزنم ماندم - مهمترین اخبار ایران و جهانvista.ir/article/.../۴۶-کیلو-کم-کردم-و-روی-وزنم-ماندمTranslate this pageبه‌علاوه، در آخر باید اضافه کنیم که در صورت تصمیم به لاغر شدن همواره به این نکته ... ایجاد عارضه سریعاً بتواند در مدت کوتاه و از این هفته تا به آن هفته وزن را کم کند.چگونه میتوان 2 هفته ای 20 كیلو لاغر كرد ؟ - کلوبwww.cloob.com/timeline/answer_26508_950916Translate this pageJul 6, 2008 - اول اینکه بافت های چربی قبل از سوختن و مصرف شدن نرم میشن. ... 20 کیلو لاغر کردن در دو هفته با استفاده از دستگاه تردمیل و طناب زدن در سونا امکان ... از خصوصیات یک رژیم غذایی خوب این است که به شما اجازه دهد که هر چند وقت یکبار ...کاهش وزن سریع در یک هفته - نمناکnamnak.com/کاهش-وزن-سریع.p9434Translate this pageRating: 3.4 - ‎378 reviewsکاهش وزن سریع در یک هفته در دست خود شماست با چند تغییر ساده در برنامه غذایی ... این مطلب برگرفته از گفته های یک متخصص رژیم های لاغری در اتریش می باشد که ... برندهای خاص برای شیک پوش شدن شما; فال روزانه و طالع بینی جالب; بهترین هدیه ...رژیم زیگزاکی - من میخوام ۶ کیلولاغربشم - پرشین بلاگmydiet.persianblog.ir/page/5Translate this pageبرای هفته ای یک کیلو لاغر شدن >> ( کالری هفتگی تثبیت رو منهای 7000 می کیلوگرم کاهش وزن در ۳ ماه!! - پارسینهwww.parsine.com/fa/.../35-کیلوگرم-کاهش-وزن-در-۳-م...Translate this pageJul 31, 2013 - برای لاغر شدن سراغ قرص و دارو هم رفتید؟ .... از طریق غذایی که می خورند دریافت نمی کنند و متاسفانه چند هفته تا چند ماه بعد از شروع رژیم، موهایشان در ...چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟ - راستینهrastineh.ir › زیبایی › تغذیه و تناسب اندامTranslate this pageJan 10, 2014 - در این مقاله راههای برای لاغر شدن و کمک به شما برای اینکه چگونه رژیم ... و وزن شما حدود 110 کیلوگرم است، شما باید حدود 1 تا 2 کیلوگرم وزن در هفته اول از دست دهید. ... شما وعده لاغری زود هنگام و سریع و یا از دست دادن میزان زیادی وزن در چند ...25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز - بیتوتهwww.beytoote.com/sport/.../burn2-calories1-day.htmlTranslate this page... روش کاهش وزن,چگونه لاغر شویم,بهترین روش برای لاغر شدن,زیبایی اندام,تناسب اندام. ... که در زیر برایتان گفته ایم در نهایت هر هفته مقدار1 کیلو وزن خود را کاهش دهید. ... برایان وانسینک ، دکترا و نویسنده رژیم غذایی می گوید: غذا خوردن با هفت یا چند ...چند توصیه برای لاغر شدن در عرض دو هفتهmybanu.ir › پزشکی و سلامت › کاهش وزن و لاغریTranslate this pageبرای آنکه سریع تر به وزن ایده آل خود برسید در این مطلب چند توصیه به شما خواهم کرد؛ این توصیه ها عبارتند از : *هر سه ساعت غذا بخورید و آخر هفته های جلوی تلویزیون ...رژِیم مناسب و مغذی ده کیلویی در عرض 2 هفته - مجله پزشکی دکتر سلامwww.hidoctor.ir/38724_رژِیم-مناسب-و-مغذی-ده-کیل...Translate this pageاين برنامه انقلابي(رژيم ۱۵ روزه) با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن ... گوجه فرنگي به همراه سس آب ليمو ميل كنيدو(اين سالاد در لاغري بسيار موثر است)5 ماهه سی کیلو وزن کم کنید - مجله پزشکی دکتر سلامwww.hidoctor.ir/22491_5-ماهه-سی-کیلو-وزن-کم-کنی...Translate this pageموضوع میزگرد این هفته آقایی ۳۴ساله است که چند سال قبل در یک اتفاق دچار آسیب .... چقدر وزن کم کند تا شانس خسته شدن از برنامه غذایی و افزایش وزن مجدد کمتر باشد.روش سوزاندن چربی های شکم و کنار پهلو در چند هفته - آکاwww.akairan.com/health/bimari.../2014121131019.ht...Translate this pageتختی شکم ,سرخی میوه‌ها, کوچک کردن شکم , آب کردن چربی های شکم , آب کردن شکم , شکم صاف ,چربی شکم ,لاغری شکم ,شکم ,روش های کوچک کردن شکم ,کوچک کردن ...رژیم غذایی برای لاغر شدن - رژیم لاغری شماره یک | ایران کوکirancook.ir/rejim-laghari-1/Translate this pageرژیم لاغری : در اين رژيم شما هر هفته بین 0/5 تا 1/5 کيلوگرم بسته به وزن و سن و جنسیت تان وزن کم ... سلام این رژیم چند کیلو لاغر میکنه من بیست سالمه وزنم۶۵قدم۱۶۵.باربی پرستش - محاسبه کالری که باید در روز مصرف کنیم.barbie-parastesh.blogfa.com/.../rahnama-mohasebe-ka...Translate this page... و هزار تا سایت میریزه جلوتون که در عرض چند ثانیه براتون bmr حساب میکنند. ... بنظر منم کم کم لاغر شدن کمتر به آدم سختی میده و باعث دلزدگی و کلافگی از رژیم ... برای هفته ای یک کیلو لاغر شدن >> ( کالری هفتگی تثبیت رو منهای 7000 میکنیم ).چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟ - الو دکترwww.alodoctor.ir/.../چگونه-هفته-ای-یک-کیلو-لاغر-ش...Translate this pageبا وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که ... مطلب مرتبط: در طول یک هفته چقدر کالری بسوزانم تا نیم کیلو لاغر شوم؟ .... کلاژن می تواند پدیدار شدن چین و چروک ها را معکوس س. ... بچه‌ها حداکثر چند ساعت باید بازی کامپیوتری انجام کنیم ) .... نکتهء 2 - کالری خورش ها : خورش ها و غذاهایی که از مخلوط چند خوراکی درست میشن، ...رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه - تالابwww.talab.ir/health/.../10-day-fat-loss-diet-for-water.h...Translate this pageرژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه اگر قصد دارید خیلی سریع وزن و چربی ... تا در عرض یک هفته تا ده روز به صورت کاملا اصولی چند کیلو وزن کم کنید:.هفته ای چند کیلوگرم لاغر شدن با ورزش طبیعی است - پزشک آنلاینwww.pezeshkonline.ir/.../هفته-ای-چند-کیلوگرم-لاغر-...Translate this pageهفته ای نیم تا یک کیلوگرم و 2 تا 4 کیلوگرم کاهش وزن در ماه بی خطر و ایمن است . کاهش وزن بیش از 4 کیلوگرم در حالت عادی و در بیشتر موارد به نفع بدن.رژيم لاغري بسيار جالب با كاهش 5 كيلو در هفته - نیک صالحیwww.niksalehi.com/taghzie/archives/207555.phpTranslate this pageNov 28, 2013 - من یه رژیم لاغری از سایتهای خارجی براتون ترجمه کردم که در یه هفته 3الی5کیلو از وزن رو کم میکنه البته این رژیم .... حقایق لیپوماتیک: معجزه لاغر شدن و تناسب اندام در یک روز .... در روز چند بار مجاز است به کودک غذای کمکی بدهیم؟چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ | زیباشو دات ...www.zibasho.com/archives/43/comment-page-4Translate this pageاگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام ... روغن زیتون حتی بو کردنش هم باعث لاغر شدن میشه چون باعث حس سیری میشه.کوچک کردن شکم بدون رژیم سخت در 6 هفته ! - بیتوتهwww.beytoote.com/.../minimizing-belly-without-regi...Translate this pageرژیم لاغری,ورزش شکم,نرمش شکم لاغری شکم,اندام زن,دختران خوش اندام,کوچک کردن شکم تناسب اندام,خوش اندام,چربی سوز ... در این 6 هفته کافی است شما حداقل هفته‌ای 5 روز به مدت یک ساعت ورزش‌های هوازی انجام دهید. .... کوچک کردن شکم با چند تمرین ساده.

ماساژ لاغری و نحوه لاغری

لاغری بدون دردسر و راحت ارزوی خیلی از ماست اما راه های مختلفی پیش روی ماست یکی از این را ها لاغری با ماساژ میباشد

در اینجا به توضیح کامل لاغری با ماساژ لاغری میپردازیم

ماساژ لاغری

ماساژ لاغری-شايد كمتر كسي درباره خواص درماني اين شيوه درماني (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنيده باشد. امروزه درمانگران زيادي در سراسر جهان بر اين باورند كه استفاده از ماساژدرماني به تنهايي يا به‌عنوان درمان كمكي در كنار ديگر شيوه‌هاي درماني مي‌تواند نتايج بسيار چشمگيري را در روند لاغري و كاهش وزن داشته باشد. يكي از ساده‌ترين تكنيك‌هاي ماساژ لاغری كه در خانه قابل ارائه به اعضاي خانواده‌است، در اين صفحه با يكديگر مرور مي‌كنيم. در اين روش با شيوه ماساژ براي لاغری موضعي پهلو، بازوها و ران‌ها آشنا مي‌شويد.

گام اول ماساژ لاغری:

براي شروع ماساژ لاغری به محيطي آرام احتياج داريم تا ماساژ گيرنده در فضايي آرام و بدون استرس براي دريافت ماساژ آماده شود. در اين شرايط بهتر است از تشكي مناسب با ملحفه‌هاي سفيد و تميز استفاده كنيم تا دريافت‌كننده ماساژ با احساس امنيت و آرامش روي آن دراز بكشد و براي دريافت ماساژ آماده شود. براي ارائه تكنيك‌های ماساژلاغری مي‌توانيد به‌طور همزمان از روغن‌هاي گياهي و موسيقي آرام‌بخش براي بهبود روند درماني ماساژلاغری استفاده كنيد. در اين شيوه درماني براي درمان موضعي چاقي و اضافه وزن در ناحيه شكم مورد استفاده دارد و بهتر است كه ماساژ به‌طور مستقيم روي پوست بدن اجرا شود.

گام دوم ماساژ لاغری:

افزايش متابوليسم سلول‌هاي پهلو از طریق ماساژ لاغری

در اين مرحله از ماساژ لاغری،پس از آن‌كه بيمار به پشت دراز كشيدو آماده دريافت ماساژ شد، مي‌توانيد با كمك روغن‌هاي گياهي و يا ژل‌هاي لاغري گياهي ماساژ را شروع كنيد. در اين مرحله كافي است كف هر 2 دست را به‌طور كامل با كمك روغن چرب كرده و با ماساژ پهلوها شروع كنيد. در اين حالت، كف دست راست و سرانگشتانش را روي پهلوي راست بيمار قرار داده و عضلات بيمار را از بيرون به سمت ناف ماساژ دهيد. اين كار را به‌مدت 3 تا 5 دقيقه با هر 2 دست تكرار كنيد. به اين ترتيب كه با رسيدن سرانگشتان دست راست به نزديكي ناف، دست چپ را از پهلو‌ها به سمت ناف حركت دهيد. اين حركت را با فشاري يكنواخت و به‌صورت مستمر تا 5 دقيقه مي‌توانيد تكرار كنيد. توجه داشته باشيد كه اين ماساژ را براي پهلوي چپ نيز با همان فشار و مدت زمان تعيين شده تكرار كنيد.اين ماساژ لاغری با شكستن سلول‌هاي چربي و بالا بردن متابوليسم اين سلول‌ها روند درمان چاقي را تسريع مي‌كند.

ماساژ لاغری

گام سوم ماساژ لاغری:

درمان چاقي ران‌ها با ماساژ لاغری

پس از ارائه ماساژ پهلوها به بيمار از او بخواهيد كه به پهلوي راست دراز بكشد. در اين مرحله ماساژ لاغری و موضعي ران را دنبال مي‌كنيم. در اين حالت نيز با آغشته كردن كف دست‌ها با روغن يا ژل گياهي لاغری از بخش پاييني ران نزديك به زانو به سمت بالاي عضلات ران حركت كنيد. اين ماساژ لاغری كمك مي‌كند تا جريان گردش خون در عضلات ران بالا رفته و به اين ترتيب با افزايش سوخت و ساز سلولي، سلول‌ها و سلوليت‌هاي چربي زودتر از بين بروند. در اين مرحله نيز مي‌توانيد به‌مدت 3 تا 5 دقيقه اين ماساژ را به‌صورت مستمر تكرار كنيد. و پس از اتمام ماساژ ران راست اين تكنيك را روي پاي چپ نيز تكرار كنيد. با كمك اين تكنيك ماساژ لاغری علاوه بر افزايش سوخت و ساز سلولي، مي‌توان بسياري از اخلاط ناسالم و سموم موجود در بدن را نيز براي دفع به سمت كليه‌ها، روده‌ها و سطح پوست هدايت كرد.

ایا میخواهید کارشناسان تماس بگیرندکلیک کنید

گام چهارم ماساژ لاغری:

درمان چاقي بازو با يك حركت

در اين مرحله از ماساژ لاغری درمانگر براي درمان چاقي بازوها اقدام مي‌كند. بازو يكي از مهم‌ترين اعضاي بدن به‌ويژه در خانم‌ها محسوب مي‌شود كه محل مناسبي براي انباشته شدن سلول‌هاي چربي است. تجمع سلول‌هاي چربي در اين عضو در بسياري موارد با چاق شدن موضعي بازوها همراه مي‌شود كه غالبا موجب از بين رفتن ظرافت و زيبايي دست به‌ويژه در خانم‌ها مي‌شود.براي درمان و پيشگيري از تجمع سلول‌هاي چربي در اين مرحله از ماساژ لاغری كافي است با حركت‌هاي دوراني روي عضله بازو از سمت آرنج به سمت شانه حركت كنيد. اين تكنيك ماساژ لاغری را 3 تا 5 دقيقه روي عضلات بازو تكرار كنيد و سعي كنيد عضلاتي دروني و بيروني بازو را درگير كرده و موجب افزايش حرارت و متابوليسم سلول‌هاي اين ناحيه شويد. فراموش نكنيد كه همين حركات را در بازوي دست ديگر نيز تكرار كنيد.

گام پنجم ماساژ لاغری:

باماساژ لاغری به عضلات ران فرم بدهيد

در اين بخش از بيمار بخواهيد كه به پشت بخوابد و اين بار با كمك سرانگشتان دست خود عضلات ران را از روي پا ماساژ دهيد. براي ارائه اين تكنيك كافي است سرانگشتان دست چپ را به روغن يا ژل لاغري گياهي آغشته كرده و روي ران نزديك به زانو بگذاريد. سپس دست ديگر را روي دست چپ حائل كرده و با كمك فشار هر 2 دست با حركت‌هاي گرد و دوراني عضلات ران را به سمت بالا فرم دهيد. اين تکنیک از ماساژ لاغری علاوه بر شكل دهي به عضلات پا به افزايش جريان گردش خون در پاها كمك مي‌كند و موجب شكسته‌شدن و دفع سلول‌هاي چربي از اين ناحيه مي‌شود.

ماساژ لاغری

گام ششم ماساژ لاغری:

پيشگيري و درمان با ماساژ

بعد از ارائه ماساژ لاغری به دريافت كننده، اجازه دهيد براي مدت كوتاهي از 10 تا 20 دقيقه دراز بكشد و اگر به خواب رفته است در همان حالت بماند. پس از آن او را بيدار كرده و از او بخواهيد يك دوش با آب ولرم بگيرد. تكنيك‌هاي ارائه شده در اين مطلب همگي از جمله شيوه‌هايي است كه علاوه بر آن‌ در حوزه درمان چاقي موضعي بسيار موثر است و روند درماني را تسريع مي‌كند، مي‌تواند به‌عنوان شيوه‌اي موفق در امر پيشگيري از ابتلا به چاقي نيز موثر باشد. به اين ترتيب كه افراد مختلف مي‌توانند با دريافت اين ماساژ از تجمع سلول‌هاي چربي در نقاط مستعد چاقي بدن خود پيشگيري كنند و از تناسب اندام خود مطمئن باشند. ضمن آن‌كه استفاده از اين شيوه  ماساژ لاغری 3 تا 4 بار در هفته به خوش فرم شدن عضلات بدن نيز بسيار كمك مي‌كند.

نکته:دريافت ماساژ به‌منظور درمان چاقي موضعي يكي از تكنيك‌هاي موثر است كه امروزه توسط بسياري از درمانگران به‌عنوان يك درمان مكمل در كنار ديگر شيوه‌هاي درماني به بيماران تجويز مي‌شود. با كمك تكنيك های ماساژ لاغری درمانگر با افزايش حرارت موضعي در عضو موجب افزايش متابوليسم و سوخت و ساز عضو مورد نظر شده و به اين ترتيب موجب تسريع روند لاغري عضو مي‌شود. ماساژ اندام‌هاي مستعد چاقي همچون پهلوها، ران‌ها و بازو مي‌تواند علاوه بر جنبه درماني جنبه زيبايي را نيز پوشش دهد. اين شيوه‌اي است كه بسياري از هنرمندان و بازيگران هاليوودي براي حفظ اندام و تناسب خود به‌صورت روزانه و هفتگي از آن استفاده مي‌كنند

ایا میخواهید کارشناسان تماس بگیرندکلیک کنید

.

با ماساژ لاغر می‌شوم! - بیتوتهwww.beytoote.com/sport/andam/get2-massage.htmlTranslate this pageماساژ درمانی رایحه درمانی لاغری با ماساژ سالن‌های ورزشی مراكز زیبایی ... ورزش و تندرستیزیبایی اندامبا ماساژ لاغر می‌شوم! ... چگونه به رویای شکم شش تکه برسیم؟آیا با ماساژ میشود لاغر شد؟ - نمناکnamnak.com/آیا-با-ماساژ-میشود-لاغر-شد.p2414Translate this pageRating: 4 - ‎15 reviewsماساژ و تاثیر ماساژ بر لاغری و فواید ماساژ و مکان های مناسب ماساژ و فواید ماساژ درمانی برای بدن را در نمناک ببینید. ... نمناک سبک زندگیتناسب اندام آیا با ماساژ میشود لاغر شد؟ ... آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر میشویم؟ خوابیدن با خوابیدن هم لاغر شوید ...آیا ماساژ لاغر می کند؟ - سیمرغseemorgh.com › ... › ورزش و تناسب اندامTranslate this pageSep 23, 2013 - دکتر ترکان با تاکید براین که ماساژهای لاغری به هیچ عنوان تائید نمی شود، در این باره توضیح می دهد: استفاده از خدمات ماساژ با هدف لاغر شدن مورد تائید پزشکان نیست و از نظر علمی رد می شود. .... ماساژ درمانی ده روزه چگونه اثر می کند.پاسخ به سوالات رژیم گیرندگان چاقی و لاغری - آفتابwww.aftabir.com › ... › تغذیه و سلامتیTranslate this pageMay 1, 2013 - سوال ۲ : اطرافیان و خانواده‌ام ‌با لاغر شدن من مخالفت می‌کنند و می‌گویند اگر ... چگونه می‌توانم رژیم شما را اجرا کنم ؟ .... سپس با روغن زیتون در جهت رو به بالا و خارج صورت خود را با ملایمت ماساژ ۳ الی ۴ دقیقه دهید و مجددا صورت خود را بشویید .لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید - مقالات سلامت - آکاایرانwww.akairan.com/health/chagh1/Translate this pageلاغر شدن ,جاق ها بخوانند ,مقالات مخصوص چاق ها ,جاقی شکم ,لاغر شدن فوری ,لاغر شدن با برنامه غذایی ,لاغر شدن با ... چگونه با خوردن خیار و گوجه فرنگی خام وزن کم کنید؟آیا با ماساژ لاغر می‌شویم؟ - آکاایرانwww.akairan.com/sport/women.../201292702646.htm...Translate this pageآیا با ماساژ لاغر می‌شویم؟ ... چند سالی است که بسیاری از افراد با انگیزه‌های درمانی، کسب آرامش یا حتی لاغری به افراد یا مراکزی .... چگونه دویدن را دوست داشته باشیم؟آیا دستگاه‌های لرزاننـده واقعا لاغر می‌کنند؟ - برترین هاwww.bartarinha.ir/.../آیا-دستگاه‌های-لرزاننـده-واقعا-لاغ...Translate this pageNov 26, 2013 - کمربندهای لاغری از 2 مکانیسم برای کاهش سایز استفاده می‌کنند: 1. ویبره و لرزاندن منطقه 2. حرارت دادن. این دستگاه‌ها با ایجاد لرزش حالت ماساژ را القا ...ماساژ لاغری شکم - صبح بخیرsobbekheir.com/tag/ماساژ-لاغری-شکمTranslate this pageماساژ لاغری ماساژ لاغریماساژ لاغری-شاید كمتر كسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی ... با ماساژ لاغر می‌شوم! .... شما موهای‌تان را معمولا چگونه روی سرتان جمع می‌کنید؟لاغری و کاهش وزن | لاغری بدون رژیم غذایی، آموزش تغذیه سالم و روانشناسی ...www.drzaker.com/faq/

چگونه در چند هفته لاغر شوم روش های لاغری انواع روش لاغری راه های لاغر شدن سریع چند روز هفته رژیم لاغری چند هفته ورزش مخصوص لاغری شکم ران پهلو چه راه ای

بهترین ورزش و رژیم برای کوچک کردن ران وباسن - نمناکnamnak.com/بهترین-ورزش-برای-کوچک-کردن-ران.p2...Translate this pageRating: 4.5 - ‎300 reviewsكوچك كردن ران پا و ورزش کوچک کردن باسن و رانها و روش لاغری سریع باسن و ران و سوزاندن چربی باسن و ران را ... کوچک کردن ران و باسن چطور و چگونه؟ ... دویدن روی تردمیل ورزشی عالی برای آب کردن چربی به خصوص در ناحیه باسن ، شکم و پهلو است. ... در اینجا چند خوردنی و ماده غذایی خوشمزه چربی سوز و لاغر کننده را به شما معرفی خواهیم کرد.بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو / جلوگیری و درمانteerex.ir › سلامتTranslate this pageApr 13, 2015 - در زیر بطور مختصر چند راه حل و دلیل عمده چاقی در ناحیه شکم و دور کمر را بررسی می کنیم : ... غذایی مصرف شده را به شکل چربی در باسن،شکم،ران و پهلوها ذخیره کند . ... ۱۲- ورزش های مخصوص از نظر ورزشهای مخصوص برای چربی های شکمی در ... متعهد به ادامه رژیم باشید : برای کاهش چربی شکمی و حفظ لاغری آن، مصمم باشید.کوچک کردن شکم بدون رژیم سخت در 6 هفته ! - بیتوتهwww.beytoote.com/.../minimizing-belly-without-regi...Translate this pageرژیم لاغری,ورزش شکم,نرمش شکم لاغری شکم,اندام زن,دختران خوش اندام,کوچک کردن شکم تناسب اندام ... چگونه بدون استفاده از وزنه، عضلات را حجیم کنیم؟ ... شما برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. ..... ورزش,حرکات ورزشی برای تقویت عضلات ران,لاغر کردن ران ... کاهش وزن سریع با این چند ماده غذایی.لاغری شکم و پهلو در 10 دقیقه+اموزش تصویری کامل - نازدونهwww.nazdoone.com/.../slimming-and-belly-in-10-min...Translate this pageهرموقع حرف از لاغری شکم و پهلو میشود همه ذهن ها به سوی ورزش میورد و واقعا هم اینچنین است. ... تجربه لاغری با بکارگیری این راهکارهای ساده · برای لاغر شدن از این چربی های گیاهی و ... نویسنده : رژیم لاغری سریع (تاریخ ارسال : چهارشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۵ ) پاسخ ... روش های جدید برای درمان سرطان · راهکارهایی جهت درمان ترکیدگی پوست شکم و ران ...تغذیه و سلامتی: بهترین راه لاغر کردن شکم و پهلوها | بیمارستان عرفانerfanhospital.ir/.../nutrition-and-health-the-best-way-t...Translate this pageتأثیر ورزش‌های هوازی در لاغر شدن شکم و پهلوها- تأثیر رژیم غذایی در لاغر شدن ... در خانم‌ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. ... به همین دلیل برای لاغر کردن شکم، هر روز تمرینات ورزشی مخصوص این قسمت را ... چربی شکم،۴-۳ بار در هفته و هر بار باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پشت سر هم ورزش هوازی را انجام دهید.کم کردن چربی در قسمت ران پهلو و شکم - نیک صالحیwww.niksalehi.com/taghzie/archives/052977.phpTranslate this pageMar 18, 2008 - به همین دلیل برای لاغر کردن شکم، هر روز تمرینات ورزشی مخصوص این قسمت را ... بنابراین برای از بین بردن چربی شکم،4-3 بار در هفته و هر بار باید 30 تا 60 ... صفحه اصلی > اجتماعی > تغذیه > انواع رژیمهای درمانی > رژیم های لاغری>چربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم ؟ ..... 5 غذا برای رشد سریع مو+ مطلب مفید.روش سوزاندن چربی های شکم و کنار پهلو در چند هفته - آکاwww.akairan.com/health/bimari.../2014121131019.ht...Translate this pageبنابراین وقتی چربی های شکم شما (توسط رژیم غذایی وبرنامه. ورزشی هوازی) آب شدند، ... تمرینات اروبیک تمرینات ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلو .... لاغری سریع.مری - کم کردن چربی در قسمت ران پهلو و شکمr89.blogfa.com/post-114.aspxTranslate this pageحتي با ورزش هم ، فقط عضلات اندام خاصي از بدن پرورش مي يابد ولي چربي آن ... اما چگونه چربي اضافي ران ها را از بين ببريم؟ ... اگر چربي در منطقه ران جمع شده باشد با اجراي رژيم لاغري به مرور ران ها متناسب مي شوند. ... حـال بـه چـنـد نـمونه از این حرکات و تمرین های کششـی کـه نـقــش مــهمی را در .... این حرکات را 4 الی 5 بار در هفته انجام دهید.چند توصیه معرکه برای آب کردن چربی‌ها - مهمترین اخبار ایران و جهانvista.ir/.../چند-توصیه-معرکه-برای-آب-کردن-چربی‌هاTranslate this pageاین کار نه تنها سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد، بلکه طی چند هفته اثر خودش را ... کاملاً بیرون دهید این تمرین، ماهیچه‌های بازو، پاها، باسن و شکم را به حرکت وا می‌دارد. ... بعد از یک هفته مجدداً رژیم معمولی بگیرید و انواع غذاها را در حد تناسب میل کنید تا ... وقتی سریع ورزش می‌کنید میزان چربی بیشتری نسبت به دوره طولانی و آرام‌تر می‌سوزانید.لاغری سریع ران وباسن - مالینmalin.ir › کاهش وزنTranslate this pageJan 7, 2015 - مجله رباب - لاغری سریع ران وباسن:لاغرکردن باسن و لاغر کردن رانها در درجه اول ... در مر تبه دوم اهميت لاغري پهلو ها و شکم قرار دارد و اي. ... در اين مقاله مي خواهيم چند راه بسيار موثر براي شکل دادن و لاغر کردن باسن هاي چاق عنوان کنيم. ... ۱ – رژيم غذايي مناسب ... در زير به بهترين تمرينات بدنسازي مخصوص باسن اشاره مي کنيم:Translate this pageرژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه اگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌گیرید، آب ... داشتن ژن چاقی مانع کاهش وزن نمی شود · حرکات موثر ورزشی برای آب کردن شکم و پشت ران .... می‌کند تا در عرض یک هفته تا ده روز به صورت کاملا اصولی چند کیلو وزن کم کنید: صبحانه ... شام رژیم لاغری سریع .... چگونه با خوردن وزن کم کنیم؟علم ورزش | با این حرکات ران و باسن خود را لاغر کنید - تصویریwww.elmevarzesh.com/leg-workout-slimmer-thighs-a...Translate this pageJun 4, 2013 - علم ورزش حرکاتی برای کوچک کردن ران و باسن و چند توصیه را در این ... به گفته جمیز کلیتون این تمرینات را در دو یا سه ست و در مجموع سه یا چهار بار در هفته انجام دهید. ... رژیم غذایی صحیح، انجام ورزش های هوازی مانند دویدن یا پیاده روی سریع در .... مخصوصا پایین تنه و رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن برای لاغری ضروری ...بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم!! - پارس نازwww.parsnaz.ir/news_detail_5406.htmlTranslate this pageناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم ا. ... در خانم‌ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. ... بنابراین برای از بین بردن چربی شکم،۴-۳ بار در هفته و هر بار باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پشت سرهم ...لاغری شکم، با کمک دکتر اوز! - برترین هاwww.bartarinha.ir/fa/.../لاغری-شکم-با-کمک-دکتر-اوزTranslate this pageFeb 8, 2013 - برای از بین بردن چربی‌ها، چند بار در هفته باید ورزش هوازی شدید انجام دهید؟ ... طبیعی بروید و شیرینی‌های مصنوعی را از رژیم غذایی خود حذف کنید. ... لازم نیست فعالیت شدیدی داشته باشید؛ یک پیاده‌روی سریع یا حتی در ... بستن کمربند لاغری می‌تواند باعث کاهش چربی شکمی شود. .... چگونه شکمی عضلانی داشته باشیم؟لاغر شدن ران پاها ورزشهای مخصوصی دارد - مجله پزشکی دکتر سلامwww.hidoctor.ir/72061_لاغر-شدن-ران-پاها-ورزشهای-مخ...Translate this pageMay 1, 2015 - لاغر شدن ران پاها ورزشهای مخصوصی دارد,:لاغری ران پا کاری نیست که خیلی زود انجام شود ... می توانید سه دور اول را آرام راه بروید و دور آخر تا جایی که امکان دارد سریع بدوید. ... مسابقه می تواند کسالت ناشی از تمرینات ورزشی را از بین ببرد. ... که برای یک رژیم قند خون بالا مناسب هستند را باید از رژیم غذایی خود حذف کنید.چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید؟ | زیباشو دات ...www.zibasho.com/archives/43/comment-page-2Translate this pageSep 13, 2013 - اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می ... بهترین راه برای کاهش وزن استفاده از همان راه قدیمی یعنی رژیم و ورزش است. همگی ما به دنبال راهی جادوئی هستیم . اما در حقیقت استفاده از قرص ها و یا راه های سریع نتیجه ای جز بیماری ..... و یه کلاس لاغری میرم که در هفته ۲ الی ۳ کیلو کم میکنم و واقعا موثر ...پروانه کاظمی - مقالاتwww.kazemidiet.ir/article.aspx?i=4&a=178در خانم‌ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. ... چربی شکم،۴-۳ بار در هفته و هر بار باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پشت سرهم ورزش هوازی را انجام دهید. ... افراد چاقی که می‌خواهند شکم خود را لاغر کنند، علاوه بر ورزش باید رژیم غذایی هم .... راه موثر برای لاغری پهلو ورزش و بدن سازی هستش و اینکه اگر خیلی پهلوهای چاقی ...سریع ترین راه برای داشتن شکمی تخت - آی‌بانو - پایگاه بانوی ایرانیibanoo.ir/.../سریع-ترین-راه-برای-داشتن-شکمی-تخت....Translate this pageراز این که چگونه واقعا عضلات شکم را به کار بگیریم ! ... 5 روز در هفته: 30 تا 40 دقیقه تمرینات کاردیو (هوازی) مانند راه رفتن سریع، شنا کردن، آهسته .... سلام<br />می تونید لطفا حرکت هایی هم معرفی کنید که برای لاغر کردن پا و ران موثر باشه؟ ... اگه با ورزش و رژیم مناسب وزن کم نمی کنید پس حتما به پزشک مراجعه کنید و یک سری آزمایش ...چگونه سایز کم کنیم؟ - عصر ایرانwww.asriran.com › صفحه نخست › سلامتTranslate this pageبا این حال، خانم نیلوفر توانسته طی مدت 3 ماه با استفاده از رژیم و ورزش خاصی، ... اندامم متناسب می‌شد بنابراین تصمیم گرفتم سریع چربی‌های دور شکمم را آب کنم. .... البته تا بدن به تعادل در سایز برسد به چند ماه زمان نیاز است. ... در طب سنتی برای رفع چاقی شکمی رژیم غذایی و روش‌های لاغری موضعی توصیه می‌شود. ... منبع: هفته نامه سلامت.ورزش هایی برای کوچک کردن باسن و ران(تصویری) - زیباتنwww.forum.zibatan.ir › ... › نکات و مقالاتTranslate this pageموضوع: ورزش هایی برای کوچک کردن باسن و ران(تصویری) ... چند شماره صبر کرده سپس به آهستگی ستون فقرات را پایین بیاورید، طوری که باسن آخرین ... رژیم لاغری ... محققان میگویند که با شروع این حرکات کمتر از ۲ الی ۴ هفته باسن و رانهای مورد ... برای گرفتن نتیجه سریع: ۳ بار در روز و به مدت ۳۰ الی ۶۰ دقیقه مثل پیاده روی و دوچرخه ...پیش به سوی اندامی متناسبkhosh-heikal.mihanblog.com/Translate this pageدر خانم‌ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. ... به همین دلیل برای لاغر کردن شکم، هر روز تمرینات ورزشی مخصوص این قسمت را ... چربی شکم،4-3 بار در هفته و هر بار باید 30 تا 60 دقیقه پشت سرهم ورزش هوازی را انجام دهید. .... از خصوصیات یک رژیم غذایی خوب این است که به شما اجازه دهد که هر چند وقت ...آبان ۱۳۹۲ - ارزان لود::لاغری و خوش فرم شدن در خانه - blogfa.comarzanload.blogfa.com/1392/08Translate this pageبرای لاغر شدن باید اصلی‌ترین وعده غذایی شما صبحانه باشد نه شام. ... چند راه برای این کار و لاغری سریع وجود دارد؛ کم خوردن، ورزش کردن و خوردن برخی .... حالا من طبق تجربه حدودا 10 کیلو اضافه دارم و این چربیها ، در شکم و پهلو و کمی هم ران خودشو نشون داده ؛ ... این رژیم غذایی کوتاه مدت کمکتان می‌کند تا در عرض یک هفته تا ده روز به صورت ...4 حرکت برای کوچک کردن باسن و ران - کهwww.irannaz.com/news_detail_5317.htmlTranslate this pageمحققان میگویند که با شروع این حرکات کمتر از 2 الی 4 هفته باسن و رانهای مورد دلخواهتان ... برای گرفتن نتیجه سریع: 3 بار در روز و به مدت 30 الی 60 دقیقه مثل پیاده روی و ... روی پای راستتان تعادلتان را برقرار کنید،زانوی چپتان را خم کنید و پای راستتان را چند اینچ از سطح زمین بالا نگه دارید. ... لاغری وحشتناک ستاره هالیوود + عکس.خانم ها بخوانند ****:::::: رژيم هاي لاغري :::::: : بهداشت مواد غذايي - صفحه 2 از 2www.centralclubs.com/topic-t6816.htmlTranslate this page[align=center]چگونه چاقي ران را از بين ببريم؟ اين سوال ... اگر چربي در منطقه ران جمع شده باشد با اجراي رژيم لاغري به مرور ران ها متناسب مي شوند. ... دليل اصلي چاق شدن ران، شكم و هر جاي ديگر بدن، نحوه غذا خوردن ما است. به خاطر ... كاهش وزن سريع با رژيم هاي لاغري نا متعادل ..... مدت ورزش چند روز يا چند هفته نيست بلکه بايد آنرا مداوم انجام داد .چگونه چاقی ران را از بین ببریم؟ - تبیانwww.tebyan.net/newindex.aspx?pid=7300Translate this pageJul 5, 2004 - این سوال بسیاری از افراد، چه لاغر و چه چاق است كه؛ آیا می توان چربی ... شما نمی توانید با رژیم لاغری، تصمیم بگیرید كه قسمت خاصی از بدنتان را لاغر كنید. ... مخصوص متاهلین ... در مورد ورزش هم باید عرض كنم كه هیچ نوع ورزش خاصی وجود ندارد كه چربی ... دلیل اصلی چاق شدن ران، شكم و هر جای دیگر بدن، نحوه غذا خوردن ما است.لاغری در ... سوت ! - دارو های لاغریxenical.blogfa.com/cat-1.aspxTranslate this pageدر خانم‌ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. ... به همین دلیل برای لاغر کردن شکم، هر روز تمرینات ورزشی مخصوص این قسمت را انجام می‌دهند، ... افراد چاقی که می‌خواهند شکم خود را لاغر کنند، علاوه بر ورزش باید رژیم غذایی هم ... و برای لاغری سریع چند روز فقط میوه، روز دیگر فقط شیر، هفته ای مرغ و هفته ای ...روشهایی ساده برای آب کردن چربی های شکم و پهلو – جديدترين اخبار ايران ...www.momtaznews.com/روشهایی-ساده-برای-آب-کردن-...Translate this pageمتخصصان تغذیه بر این باورند که برای موفقیت در این راه، لازم نیست از رژیم های غذایی ... راههای ساده برای سوزاندن ۱۰۰ کالری در اینجا به معرفی چند راه ساده و سریع، برای ... چگونه می توان ۱۰۰ کالری را از برنامه غذایی روزانه کم کرد؟ ... حرکات ورزشی برای کوچک شدن شکم و پهلو و کاهش وزن گردآوری توسط گروه ... این دومین بار طی پنج هفته .رژیم غذایی مناسب برای آب کردن چربی ران - دلگرمwww.delgarm.com/.../regimen/25739-آب-کردن-چربی-...Translate this pageOct 8, 2013 - روش های پایین آوردن قند خون سریع و آسان را بیاموزید ... از بین بردن چربی های ران تنها با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش ممکن است. ... اگر تصمیم شما در مورد از بین بردن چند گرم چربی اضافی در ناحیه ران و جاهای دیگر جدی است، این چگونه را ... کم کردن بیش از 900 گرم در هفته، اگر زیر نظر پزشک نباشد خطرناک است.سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی در 20 دقیقه یا کمتر - سیمرغseemorgh.com › ... › ورزش و تناسب اندامTranslate this pageOct 13, 2010 - می توانید شکم خود را صاف کرده ، ران پا را لاغر و حتی سایز خود را در این ماه بدون ... به آنهایی که 2 بار در هفته تمرین طولانی تر دارند ، سریع تر لاغر می شوند . ... 2/1 1 پوند ( 6810/0کیلوگرم ) متابولیسم عضله را در 4 ماه بدون رژیم غذایی ... کفش ورزشی ( به خصوص کتانی مخصوص دو ، اگر می دوید ) . ... چگونه آن را انجام دهید :چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟ - راستینهrastineh.ir › زیبایی › تغذیه و تناسب اندامTranslate this pageJan 10, 2014 - دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستید، پس حتما یکی از شرایط شما برای ... چگونه سریع لاغر شویم چگونه سریع و بی‌خطر لاغر شویم ... شما حدود 110 کیلوگرم است، شما باید حدود 1 تا 2 کیلوگرم وزن در هفته اول از دست دهید. ... ورزش برای لاغر شدن سریع ... وعده لاغری زود هنگام و سریع و یا از دست دادن میزان زیادی وزن در چند روز ...Translate this pageمیخوام لاغر بشم کم خون هستیم هم من هم شوهرم قدم 164 ووزنم 84 تورو خدا عروسیم 6 ماه دیگه ... بعد از ان تصمیم گرفتم بیشتر ورزش کردم هفته ی اول 1000 کالری در روز سوزوندم البته با .... در کاهش وزن سریع بدن با کمبود ویتامین و املاح روبرو شده و دچار عوارض لاغری می شوید و ... با سلام قد من 150 و 57.200 وزنم است چند کیلو اضافه وزن دارم؟چگونه روی تردمیل در یک ساعت ۷۰۰ کالری بسوزانیم؟ - مجله تناسب اندامfitnessmagazine.ir/.../burn-700-calories-hour-treadmill...Translate this pageDec 19, 2013 - این تمرین را ۳ – ۴ بار در هفته انجام دهید تا طی چند هفته کلی چربی .... مدیر عزیز من شلوارک و تاپ و شکم بند لاغری هات شیپر خریدم. ... برای لاغر شدن، باید بین کالری مصرفی روزانه، و همچنین فعالیت‌های .... سلام من ١٣سالم است و ٧٣بودم با يك دو تا سه هفته رژيم و ورزش به .... کاهش وزن سریع رو اصلا توصیه نمی‌کنیم.بهترین حرکات ورزشی جهت آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو به همراه ...www.banisport.com › مقالات › رژيم لاغریJan 6, 2013 - رژيم لاغری ... انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم، کمر و پهلوها ... سلام من 15 سالمه 170 قد و وزن شصت چگونه وزن خود را پنجاه کنم و بدنم هم سفت بشه .... خیلی خوبه اما ایا بدون رژیم میتونیم فقط با ورزش پهلو ها وشکم خود را اب کنیم ..... ممنون ميشم اگه بگيد حركات رو بايد چند بار در روز يا هفته انجام داد.به نظر ...مجله سلامتی دکتر کرمانی - رژیم لاغری و کاهش وزنkermany.com/Translate this pageمی خواهم لاغر شوم · می خواهم چاق شوم · می خواهم تمدید کنم ... راهنما دریافت رژیم ثبت نام ... در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟ ... شروع به کار بخش تخصصی ورزشی گروه به اندام دکترکرمانی 1395/06/29 · تخفیف .... سالم به مدرسه (4 نکته برای والدین) چگونه دندان ها را مسواک نزنیم؟ khab کالری سنجش انرژی غذا مادرها چه ... لینک های سریع.یک رژیم غذایی ساده برای لاغری سریع شکم | شفاجوshafajoo.com/.../یک-رژیم-غذایی-ساده-برای-لاغری-سر...Translate this pageSep 15, 2014 - رژیم غذایی لاغری سریع شکم یکی از این رژیم های غذایی است که ادعا می کند باعث کاهش وزن ... رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل روزانه 1600 کالری می باشد را برای مدت 4 هفته رعایت کنید. ... چگونه معاشرت با افراد لاغر اندام می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند ... حرکات ورزشی برای سفت کردن عضلات باسن و ران و ساق پا.یک فهرست غذایی برای آب کردن چربی شکمی - جام جم آنلاینjamejamonline.ir/.../یک-فهرست-غذایی-برای-آب-کردن-...Translate this pageAug 1, 2014 - توجه داشته باشید که هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی برای آب کردن چربی ... رژیم غذایی سالم به داشتن پهلوها و ران های خوش فرم، امیدوارتر باشید. ... زمانی که ورزش می کنید، عضلات شکم مانند تمام بخش های دیگر بدن درگیر می شوند. ... در باشگاه انجام می دهید، چند حرکت مخصوص به خودتان را نیز یاد بگیرید و .... ضمیمه این هفته.بهترین راه خوش فرم کردن باسن و ران | takandam.ir | سایت بدنسازی ...takandam.ir/.../بهترین-راه-خوش-فرم-کردن-باسن-و-را...Translate this pageOct 5, 2012 - بهترین راه خوش فرم کردن باسن و ران رژیم مناسب و ورزش های مخصوص به آن میباشد که در ... و بعد اهمیت لاغری پهلو ها و شکم قرار دارد و این زمانی است که در برخی از باور ها زن خوب ... در این مقاله می خواهیم چند راه بسیار موثر برای شکل دادن و لاغر کردن باسن های چاق عنوان کنیم. ... برای کاهش سریع چربی به سه چیز نیاز دارید:.رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه - تالابwww.talab.ir/health/.../10-day-fat-loss-diet-for-water.h...Translate this pageرژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه اگر قصد دارید خیلی سریع وزن و چربی های ... به هر حال با این هیکل کج و کوله و شکمی که از خودتان جلوتر حرکت می‌کند، نه این مجالس بهتان ... می‌کند تا در عرض یک هفته تا ده روز به صورت کاملا اصولی چند کیلو وزن کم کنید: .... هیچ رژیمی بدون فعالیت‌ بدنی یا همان ورزش به هیچ دردی نمی‌خورد.آموزش لاغر شدن شکم و پهلو - چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟hoorane.blogfa.com/post/2Translate this pageآموزش لاغر شدن شکم و پهلو - چگونه شکم خود را کوچک کنیم؟ - سری لباسهای زیر مخصوص بانوان است که باعث جمع شدن چربی های اضافه شده و بدن را صاف و محکم نشان ...من این طوری لاغر می شم - blogfa.comwww.lagharsho.blogfa.com/author-lagharsho.aspxTranslate this pageاز هفته دوم رژیم در صورتی که دو روز متوالی وزن تغییر نکند و یا بیشتر شود رژیم ... مثال : خوراک گوشت و قارچ، دلمه ، خورشت کرفس، انواع خوراک ، ماهی شکم پر رژیمی ... ماجرا از این قرار بود که چند سال پیش که شروع به رژیم و ورزش کردم و تونسته ..... هر محصول رژیمی بازار به معنی صفر انرژی نیست و مخصوص رژیم چاقی – لاغری نیست

ابتدا به پرسش و پاسخ زیر توجه کنید

باعرض سلام وخسته نباشيد.من دختري23ساله هستم قدم165ووزنم45هست ازمايش تيروئئد وعفوني اينا دادم مشكلي ندارم ولي نميتونم چاق بشم به خصوص صورتم لاغزه چندبار فوق تخصص تغذيه رفتم اونم به درد نخورد ميشه راهنمايي ام كنيد ممنون

با سلام
یکی از علل لاغری وراثت می باشد در صورتی که لاغری شما ارثی باشد خیلی سخت چاق می شوید در صورتی که ناراحتی کبد، ریه و قلبی ندارید و از نظر جسمی سالم هستید می توانید با دستور پزشک از قرص مخمر و داروی مکمل مناسب برای چاق شدن استفاده کنید و فرم در خواست رژیم برای چاق شدن را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود.

 

Date of Posting: 22 August 2013
ارسال توسط: پريوش

با سلام قد و وزن مناسب برای دختر 10 ساله ام چقدر است در ضمن دخترم ار امپول هورمون رشد استفاده می کند

با سلام
قد مناسب در دختر 10 ساله 33 کیلوگرم و قد مناسب 138 سانتی متر است و تزریق هومورن رشد در صورتی که کاهش این هورمون در بدن وجود داشته باشد مناسب است.

 

Date of Posting: 15 August 2013
ارسال توسط: رضا

میخوام لاغر بشم کم خون هستیم هم من هم شوهرم قدم 164 ووزنم 84 تورو خدا عروسیم 6 ماه دیگه است 3 سال بخاطر کم خونیم از ترس اینکه کمتر نشه چاق شدم کمکم کنید تو وقت کم لاغر شم

با سلام
در صورت وجود کم خونی بر اساس نوع کم خونی داروی مناسب را با نظر پزشک مصرف کنید و در صورتی که کم خونی فقر آهن دارید بیشتر از مواد غذایی گیاهی که دارای آهن هستند مانند ( سبزيجات داراي برگ‌های سبز تيره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و ميوه‌های خشك مخصوصا برگه زردآلو)استفاده کنید. شما 24 کیلو اضافه وزن دارید و حداقل برای کاهش وزن نیاز به 6 ماه رعایت رژیم غذایی استاندارد دارید.

 

Date of Posting: 28 July 2013
ارسال توسط: نیکو

سلام

خانمی 33 ساله هستم با وزن 58 kg و قد 163 که به طور مرتب ورزش می کنم ولی در ناحیه شکم و پهلو کمی سلولیت دارم که با ورزش از بین نمی رود به من پیشنهاد داده شد که از روش LPG ,RF,Cavitation برای 5 جلسه هر یک روز در میان استفاده کنم.

در مورد این روش اطلاعاتی از طریق اینترنت به دست آوردم فقط می خواهم بدانم استفاده از این روش یک روز در میان خطری ایجاد نمی کند؟

پیشاپیش از راهنماییتان ممنونم


با سلام
مقاله چاقی موضعی را در سایت مطالعه کنید.

 

Date of Posting: 27 July 2013
ارسال توسط: سارا

سلام من دختری 21 ساله هستم از خرداد شروع به رژیم گرفتن کردم و هر روز به مدت یک ساعت ایروبیک کار میکردم و نیم ساعت از دستگاه استفاده کردم ولی فقط دو کیلو کم کردم بعد از ان تصمیم گرفتم بیشتر ورزش کردم هفته ی اول 1000 کالری در روز سوزوندم البته با استفاده از دوچرخه ی ثابت هفته ی دوم 1500 کالری و هفته ی سوم 2000 کالری بارژیم فقط یک کیلو کم کردم میخواستم بپرسم چرا کاهش وزن ندارم خیلی کنده

با سلام
احتمالا شما رژیم غذایی مناسب ندارید و بدن شما با کمبود ویتامین و املاح روبرو است بهتر است شما زیر نظر پزشک تغذیه یا کارشناسان تغذیه اقدام به کاهش وزن نمایید در صورت تمایل می توانید فرم در خواست رژیم برای کاهش وزن را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برای شما ارسال شود.

 

Date of Posting: 26 July 2013
ارسال توسط: سارا

سلام من دختر ی دارم 2 سال و 8 ماهه که در بدو تولد 2کیلو و 600گرم بود با قد 50 س الان 10کیلو و 600 گرم هست با قد 87 س به نظر شما باید به دکتر مراجعه کنم

با سلام
قد و وزن دختر شما زیر منحنی رشد است بهتر است کودک خود را نزد پزشک متخصص رشد اطفال ببرید.

 

Date of Posting: 25 July 2013
ارسال توسط: خاطره

یا دختر 19 ساله قدش چند باید باشد.

با سلام
بستگی به میزان مواد غذایی مصرفی، قد پدر و مادر و بیماری های احتمالی در دوران کودکی دارد ولی قد مناسب برای دختر 19 ساله از 165 سانتی متر بالاتر خوب است

 

Date of Posting: 23 July 2013
ارسال توسط: آیناز

قد 162 سن 13 وزنم چه قدر باشد ؟ (پسر هستم)

با سلام
وزن مناسب با قد شما 53 کیلوگرم نرمال است.

 

Date of Posting: 23 July 2013
ارسال توسط: آرمین

می خواستم بدانم قرص اسلیم مکس همراه با رژیم وورزش هر بسته چندکیلو لاغر میکند با تشکر

با سلام
کپسول لاغری اسلیم مکس ساخت ایران و شرکت سازنده قائم دارو می باشد این دارو گیاهی است و اجزاء سازنده دارو از تخم کرفس، رازیانه، عصاره زیره سبز، و کاسنی استفاده می باشد از این قرص در کاهش وزن استفاده می شود. طریقه مصرف دو کپسول میان روز و دو کپسول عصر ها مصرف می شود ولی اطلاعی از میزان کاهش وزن این دارو ندارم توجه داشته باشید که داروهای لاغری بدون رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر زیادی در لاغری ندارد.

 

Date of Posting: 23 July 2013
ارسال توسط: حسن

با سلام . من دختری 13 و نیم ساله با وزن 54.5 و قد 166 هستم . می خواستم وزنم 51 کیلو شود . من در ماه رمضان موقع افطار فقط آش یا سوپ و یا فرنی با مقداری چای و آب مصرف می کنم و تا موقع سحر فقط اب می خورم و در سحر هم 7 ال 8 قاشق غذا می خورم به همراه آب . می خواستم بدونم در ماه رمضان با این منوال می توانم به 51 کیلو برسم یا خیر؟ با تشکر

با سلام
وزن و قد شما در محدوده نرمال است و شما در سن رشد هستید برای این که با مشکل کمبود ویتامین و املاح رویرو نشوید سه وعده غذای سحر، افطار، شام و یک میان وعده ( میوه ) برای شما لازم است در ماه رمضان در صورتی که از خوردن شیرینی جات مانند ( زولبیا و غذاهای پر چرب )پرهیز کنید 3 کیلوگرم به طور نرمال کاهش وزن خواهید داشت.

 

Date of Posting: 21 July 2013
ارسال توسط: goodgirl027

با عرض سلام وخسته نباشید.
من دختری 18 ساله دارم با وزن تقریباً 43 کیلو گرم مدتی است روز بروز لاغرتر می شود. با اینکه از دکتر قرصهای مکمل گرفته و استفاده می کند ، خواهشمند است بگویید علت لاغری چه می تواند باشد؟

با سلام
برای مشخص شدن علت لاغری ابتدا باید یک سری آزمایش برای بیماری های انگلی، قند خون، پرکاری تیروئید، عفونت های ادراری انجام دهید. و بعد از گرفتن جواب ازمایش با یک پزشک متخصص داخلی مشورت کنید توصیه می شود مقاله رژیم چاقی را در سایت مطالعه کنید.

 

Date of Posting: 21 July 2013
ارسال توسط: م - ص

سلام من یک دختر12ساله هستم ووزن من42کیلو است ایااضافه وزن دارم؟

با سلام
با توجه به سن شما وزنتان ایده ال است

 

Date of Posting: 20 July 2013
ارسال توسط: ملیکا

با عرض سلام لطفا بفرمایید در قرصهای لاغری بوتانیکال اسلیمینگ ساخت اسپانیا از مواد مخدری مانند شیشه استفاده شده یا نه ایا این قرصها عوارض سنگینی دارند؟

با سلام
قرص های لاغری همه دارای عوارض هستند محتوای داخلی آنها بستگی به شرکت سازنده دارو دارد داروی لاغری را از جای مطمئن تهیه کنید و اگر مجوز وزارت بهداشت و درمان و مجوز FDA آمریکا را داشت با نظر پزشک مصرف کنید.

 

Date of Posting: 04 July 2013
ارسال توسط: reza

سلام دختری 14 ساله هستم وزنم 33 و قدم 147 است لطفا بگویید چقدر وزن کم دارم.
خواهرم دختری 18 ساله است وزنش 46 و قدش 150 است لطفا بگویید چقدر وزن کم دارد.

با سلام
وزن ایده ال برای دختر 14 ساله 50 کیلوگرم و برای دختر 18 ساله 57 کیلوگرم می باشد.

 

Date of Posting: 28 June 2013
ارسال توسط: لیلا

مادری شیرده هستم 38 سالمه فرزندم 10ماهشه بعداززایمان به شدت کاهش وزن گرفتم خیلی ناراحتم وزنم قبل ازبارداری و زایمان 59 بوده الان 52 هستم ایا دارویی هست برای اضافه وزنم درضمن دست وباهام خواب می ره گاهی اوقات هم یا درد دارم لطفا راهنمایی کنید

با سلام
شما از نظر تغذیه وضعیت مناسبی نداشته اید لذا باید یک رژیم غذایی افزایش وزن برای مادران شیرده در سایت درخواست کنید و حضوری به یک پزشک داخلی مراجعه کنید تا داروی مناسب برایتان تجویز شود. توصیه می شود مقاله تغذیه مادران شیرده را در سایت مطالعه کنید.

 

Date of Posting: 28 June 2013
ارسال توسط: لیلا

با سلام.دختري نه ساله دارم با وزن ٣٧كيلوگرم و قد ١٣٤سانتي متر.
آيا اين وزن براي اين سن زياد نيست؟
با تشكر

با سلام
وزن مناسب برای دختر 9 ساله باید در محدوه ( 22 - 40 کیلوگرم ) و قد مناسب در محدوده ( 122 - 143 سانتی متر ) باشد لذا دختر شما وزن و قد نرمال دارد وزن ایده ال برای دختر شما 27 و قد ایده ال 133 سانتی متر می باشد.

کدام عمل برای شما مناسب‌تر است؟

نوع عمل جراحی چاقی را نمی‌توان براساس BMI انتخاب کرد. در واقع این موضوع به فاکتورهای متعددی از جمله نوع تغذیه و بیماری‌های همراه بستگی دارد. برای مثال کسانی که ریفلاکس معده دارند توصیه به جراحی اسلیو نمی‌شوند یا کسانی که سابقه سرطان فامیلیال معده دارند نباید جراحی بای‌پس انجام دهند زیرا در این عمل دو قسمت معده از هم جدا می‌شود و دیگر با آندوسکوپ به آن دسترسی نخواهیم داشت تا معده را بررسی کنیم.

عمل اسلیو برای این افراد مناسب‌تر است زیرا در این عمل 75 تا 80 درصد معده برداشته می‌شود و احتمال سرطان معده نیز 75 تا 80 درصد کم می‌شود. در عین حال بخش باقی‌مانده معده نیز با آندوسکوپ قابل بررسی است. علاوه بر این جراحی اسلیو برای کسانی که عادت به ریزه‌خواری دارند، غذا زیاد می‌خورند و نمی‌توانند خودشان را کنترل کنند، مناسب نیست زیرا بعد از عمل با این حجم غذا خوردن دوباره معده می‌شود و فرد اضافه وزن پیدا می‌کند. البته انتخاب خود بیمار هم در این رابطه اهمیت دارد.

50 کیلو در سال لاغر می‌شوید!

در تمام عمل‌های چاقی ممکن است دوباره اضافه وزن اتفاق بیفتد که آن هم دلایل خاص خودش را دارد. به عبارتی با جراحی نمی‌توان معجزه کرد و فرد باید خودش همکاری داشته باشد. جراحی چاقی حکایت این شعر است: «دستم بگرفت و پا به پا برد» یعنی جراح دست به دست بیمار می‌دهد و راه رفتن را به او یاد می‌دهد. اما اگر بیمار بگوید جراحی کردم و حالا می‌توانم هرچه می‌خواهم بخورم، غلط است!

فرد باید بعد از جراحی ورزش منظم و برنامه غذایی مناسب داشته باشد. اگر این دو مورد را رعایت کند می‌تواند 75 تا 80 درصد کاهش وزن داشته باشد. ما حتی بیمارانی داشته‌ایم که تا صددرصد هم وزن اضافه‌شان را از دست داده‌اند. مطالعات نشان داده‌ است روش‌های بای‌پس و اسلیو در درازمدت نتایج تقریبا یکسانی دارند البته بای‌پس عمل پیچیده‌تری است.

در حال حاضر اسلیو و بای‌پس معده بیشتر از روش‌های دیگر رواج دارند. طبق مطالعات، میزان کاهش وزن با این جراحی‌ها در افراد مختلف طی یک هفته به طور میانگین 700تا 1000 گرم ذکر شده است. به عبارتی در طول ماه حدود 8/2 تا 4 کیلوگرم و در طول یک سال تا حدود 50 کیلوگرم از وزن کم می‌شود. منتها باید در نظر داشته باشید در ماه‌های اول کاهش وزن یک مقدار سریع‌تر است.

همچنین کاهش وزن در افراد مختلف، متغیر است؛ این‌طور نیست که همه بعد از عمل در ماه اول برای مثال 20 کیلو کم کنند اما در درازمدت و طی دو سال اگر افراد نکات تغذیه‌ای و ورزش را رعایت کنند همگی تقریبا به یک اندازه کاهش وزن خواهند داشت. همچنین اضافه وزن در این افراد بعد از جراحی دیگر مثل قبل زیاد نخواهد بود و به وزن اولیه‌شان باز نمی‌گردند.

کدام یک برای‌تان مناسب است؟

از جراحی‌های چاقی که در حال حاضر به صورت روتین در دنیا انجام می‌شوند می‌توان به گاستریک بای‌پس، اسلیو گاسترکتومی و باندینگ یا حلقه معده اشاره کرد. روش پلیکیشن هم توسط یکی از جراحان در ایران ابداع شده و هنوز در مراحل تحقیقاتی است. بعضی جراحی‌ها هم به دلیل عوارض زیادشان امروزه منسوخ شده‌اند، از جمله گاستریک بای‌پس روده.

اسلیو گاسترکتومی،80 درصد از معده حذف می‌شود

در روش اسلیو گاسترکتومی حدود 75 تا 80 درصد معده از شکم خارج می‌شود. این عمل کاملا فیزیولوژیک است؛ یعنی غذا از دهن می‌آید و به مری وارد می‌شود و بعد به معده و اثنی‌عشر می‌رود بنابراین این مسیر دست نمی‌خورد و فقط باریک می‌شود. ضمن اینکه هورمون گرلین یا همان هورمون اشتها در این عمل حذف می‌شود و اشتهای فرد کاهش پیدا می‌کند.   جراحی اسلیو امتحان خود را پس داده و تعداد بسیاری از افراد با این روش جراحی شده‌اند.

پلیسه زدن معده، ارزان‌ترین روش جراحی است

روش پلیکیشن در ایران ابداع شده است. این روش تقریبا مثل اسلیو است اما ارزان‌ترین روش جراحی به حساب می‌آید زیرا در آن از وسایل خاصی استفاده نمی‌شود. در واقع طی آن معده روی هم بخیه می‌خورد و پلیسه می‌شود، به این ترتیب فضای آن کم می‌شود.

حلقه دور معده، نمی‌توانند نوشابه بخورند

در عمل باندینگ، دور معده یک بند قرار داده می‌شود. اندازه این بند قابل تغییر است و برحسب نیاز با تزریق مایع به درون آن تنگ شده و حجم معده کوچک می‌شود. به این ترتیب بیمار به تدریج وزن از دست می‌دهد. البته با خارج کردن بند از دور معده باز هم احتمال برگشت وزن وجود دارد. بیمارانی که حلقه معده می‌گذارند، باید از خوردن مایعات پر کالری پرهیز کنند که باعث کاهش موفقیت عمل می‌شود.

گاستریک بای‌پس، تا 85 درصد دیابت درمان می‌شود

در این روش، حدود 30 تا 50 سی‌سی از بالای معده جدا می‌شود و باقی‌مانده معده کاملا بخیه می‌خورد. سپس بخشی از روده به آنجا پیوند زده می‌شود. به عبارتی بین راه غذا و صفرا حدود 170 تا 200 سانتی‌متر فاصله می‌گذاریم. این روش یک مقدار هم روی جذب تاثیر می‌گذارد. همچنین بر دیابت تاثیرگذار است .

بالون معده، دیگر طرفدار ندارد

روش بالون در حال حاضر در دنیا خیلی طرفدار ندارد اما ایران بیشترین میزان بالون‌گذاری را داشته است! این روش عموما توسط متخصصان گوارش انجام می‌شود به این ترتیب که با استفاده از آندوسکوپ، بالون به داخل معده برده می‌شود و بعد در آنجا باد می‌شود تا فضای معده را کاهش دهد. البته بالون هم باید بعد از مدتی از معده خارج شود و مثل روش باندینگ بعد از خارج کردن آن احتمال برگشت وزن وجود دارد.

جراحی متابولیک، تبلیغات ماهواره‌ای سراغش رفته‌ا‌ند

جراحی‌های چاقی و متابولیک روی متابولیسم بدن و اختلالات مربوط به آن از جمله فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت، اختلالات تنفسی و ... تاثیرگذارند. جالب است بدانید جراحی متابولیکی که اخیرا در ماهواره تبلیغ می‌شود اینکه بگویند این روش‌ها صد درصد دیابت را درمان می‌کنند، صحیح نیست و تا به حال ثابت نشده است.  اما بای‌پس معده تا 85درصد و اسلیو هم تقریبا تا 75 درصد روی دیابت تاثیر می‌گذارند و تایید شده هستند.

بعد از عمل هم باید ورزش کنید

مبتلایان به چاقی مفرط از عوارض و بیماری‌های مختلفی رنج می‌برند و ریسک بسیار بالاتری برای ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، چربی خون بالا، فشار خون بالا، سکته مغزی، سکته قلبی و ... دارند. درمان این بیماران به سختی از طریق رژیم غذایی و ورزش با یا بدون درمان دارویی میسر می‌شود و مسلما نتایج درمان در طولانی‌مدت مایوس‌کننده‌تر است طوری که میزان عود برای درمان‏های غیر جراحی چاقی تا 90درصد گزارش شده است.

بنابراین اگر فرد مبتلا به چاقی مفرط باشد، از آنجایی که ممکن است به هر یک از بیماری‌هایی که در بالا ذکر شد مبتلا شده باشد یا در آینده نزدیک مبتلا شود، نیاز است تا با درمان جراحی به وزن مطلوب برسد اما باید متذکر شد که درمان جراحی تنها یک روش کمکی برای کاهش وزن است و بیمار متعهد است تا آخر عمر از رژیم غذایی مناسب و افزایش فعالیت بدنی (پیاده‌روی روزانه یک ساعت) پیروی کند تا به وزن قبل از جراحی بازنگردد.

5 نکته که قبل از رفتن زیر تیغ باید بدانید

1. فرد بعد از هر کاهش وزن سریع ممکن است پوست افتادگی پیدا کند.  افراد جوان‌تر و کسانی که ورزش می‌کنند کمتر دچار این حالت می‌شوند.

2. نتایج روش‌های باندینگ و بالن، موقتی است و برای گرفتن نتایج طولانی‌مدت باید از روش‌هایی مثل بای‌پس معده و اسلیو استفاده کنید.

3. روش باندینگ و بالون بیشتر برای کسانی کاربرد دارد که بنا به دلایلی می‌خواهند سریع 15 تا 30 کیلو وزن کم کنند.

4. ورزش بعد از عمل جراحی باید به صورت منظم انجام شود و مکمل‌های ویتامینی تحت نظر پزشک مصرف شود. در مواردی هم ممکن است نیاز به جراح پلاستیک باشد.

5. ورزش بعد از عمل جراحی باید به صورت منظم انجام شود و مکمل‌های ویتامینی تحت نظر پزشک مصرف شود. در مواردی هم ممکن است نیاز به جراح پلاستیک باشد.

کدام BMI باید جراحی کند؟

شاخص توده بدنی برای افراد بالغ اگر بین 18.5 تا 25 باشد، نرمال است. بین 25 تا 30 اضافه وزن است، بین 30 تا 35 چاقی درجه یک است، بین 35 تا 40 چاقی درجه دو است و از 40 به بالا چاقی شدید یا مفرط حساب می‌شود که افراد با این BMI باید نهایتا عمل جراحی شوند. افرادی که شاخص توده بدنی‌شان بین 35 تا 40 است هم اگر بیماری‌های همراه مثل سندرم متابولیک، دیابت، فشار خون، چربی خون، کمردرد، کبد چرب، مشکلات ارتوپدیک و ... داشته باشند، می‌توانند جراحی چاقی انجام دهند. سازمان غذا و داروی ایالات‌متحده هم برای شاخص توده بدنی 30 تا 35 روش باندینگ یا حلقه معده را توصیه کرده است.

نقش ژنتیک را دست‌کم نگیرید!

هم ژنتیک و هم سبک زندگی در میزان وزن موثر هستند.

 چقدر خرج برمی‌دارد؟

هزینه اعمال جراحی چاقی در ایران بیشتر به وسایل عمل بستگی دارد. ممکن است یک استاپلر یا کارتریج بستگی به نوعش حدود 800 هزار تومان تا 5/1 میلیون تومان هزینه داشته باشد، معمولا هم از 3 تا 6 عدد از آنها در عمل استفاده می‌شود. هزینه جراحی متابولیک که اخیرا در ترکیه تبلیغ می‌شود حدود 140 تا 150 میلیون تومان درمی‌آید. هزینه این اعمال در مراکز غیر دولتی و نیمه خصوصی شاید حدود 10 تا 11 میلیون تومان و در مراکز خصوصی‌تر حدود 20 تا 22 میلیون تومان تمام شود.

 چند روز بستری می‌شوید؟

بعد از عمل مدت بستری در بیمارستان از دو روز تا یک هفته متغیر است. بعد از بستری اکثر بیماران می‌توانند به کارهای روزمره خود برسند. بیماران بعد از 10 روز تا 3 هفته می‌توانند به کار خود بازگردند که البته این موضوع بستگی به فرد و شغل او دارد. گاهی اوقات افراد سؤال می‌کنند که آیا بعد از عمل ممکن است ریزش مو پیدا کنند یا خیر. در پاسخ باید گفت هر زمانی که کاهش وزن سریع در بدن به وجود آید (چه از طریق جراحی و چه سایر روش‌ها) ممکن است با ریزش مو مواجه شوید. این مشکل از 3 ماه تا یک سال بعد از جراحی ممکن است به وجود آید. البته این مسئله موقتی است و شدت آن در افراد مختلف، متفاوت است. در نهایت موی ریخته شده بازخواهد گشت.

 

«همه این حرف ها فقط یک مشت تبلیغ است؛ هیچ کدامش راست نیست! چه کسی با ماساژ لاغر شده که من بشوم؟!» شما هم اگر اسم «ماساژ لاغری» را بشنوید، همین حرف ها را می زنید؟ به نظر شما واقعا از دست ماساژ چه کاری ساخته است؟

 

 

مگر ماساژ چه کاری می تواند انجام دهد که با رژیم لاغری و ورزش نمی توان انجام داد؟ حرف و حدیث در این مورد زیاد است؛ بعضی ها زیادی اغراق می کنند و ماساژ لاغری را در حد معجزه ای عنوان می کنند که می تواند همه نوع چاقی را برای همیشه از بین ببرد. بعضی های دیگر هم از آن سوی بام افتاده اند و زیادی بدبین هستند و تاثیرات ماساژ لاغری را به کل منکر می شوند!

 

 برای آن که تکلیف مان در این حوزه روشن شود، راهی نیست جز کمک گرفتن از یک متخصص ماساژدرمانی. به همین دلیل هم به کلوپ ماساژ ایران رفتیم و پای صحبت های نعیمه سادات توانگری، مدرس و متخصص ماساژ لاغری این کلوپ نشستیم.

 شما هم نتیجه این صحبت ها را بخوانید تا بتوانید به جمع بندی صحیحی در این مورد برسید؛ قضاوت در مورد موثر بودن یا بی فایده بودن ماساژ لاغری، با خودتان!

 

 ● معجزه نیست؛ کاتالیزور است!

 به عقیده کارشناسان کلوپ ماساژ ایران، انقباض هایی که در بدن رخ می دهد می تواند باعث بروز انواع بیماری ها در فرد شود و همان طور که ماساژ می تواند به درمان بسیاری بیماری ها کمک کند، می تواند در درمان چاقی هم موثر باشد.

 البته ماساژ در زمینه لاغری، نقش کاتالیزور را بازی می کند؛ کاتالیزوری که در کنار رعایت برنامه غذایی صحیح و انجام ورزش، مسیر دست یابی به هدف لاغری را کوتاه تر می کند.خانم توانگری، که فعالیت خود در زمینه ورزش و سلامت را از ۱۱ سال پیش، با فعالیت در زمینه ایروبیک آغاز کرد و از ۵ سال پیش تا کنون، وارد عرصه ماساژ و به طور خاص، ماساژ لاغری شده است؛ با بیان این جمله توضیح می دهد: «برای حفظ یا دستیابی به تناسب اندام، باید مجموعه ای از عوامل دست به دست هم دهند تا فرد در این راه موفق شود؛ نباید تصور کنیم که فقط یک راه (تغذیه مناسب، ورزش یا ماساژ لاغری) می تواند ما را به اندامی متناسب برساند بلکه مجموعه این عوامل برای تناسب اندام سالم و ماندگار لازم است.»

 ● تکنیک های مخصوص لاغری

 مجموعه ای از تکنیک های مادر(حرکات سراندن، مالشی، ورزدادن و ضربه ای) در رشته اصلی ماساژ وجود دارد که زیرشاخه های مختلف ماساژ از جمله ماساژ لاغری، از همین تکنیک های مادر برای رسیدن به هدف خود از آن ها الگوبرداری می کنند.

 حرکت سراندن (افلوراژ)؛ حرکتی است که به عنوان مقدمه ماساژ لاغری شناخته می شود. این حرکت با سراندن کف دست ها در یک جهت انجام می شود که هنگام بازگشت به نقطه شروع، فشاری سطحی وارد می کند. هدف از انجام این حرکت بالا بردن گردش خون موضعی و آماده سازی بدن برای تکنیک های بعدی ماساژ است.

 برای انجام حرکت مالشی، باید با کف دست ها مثل اتو، در طول عضلات مورد نظر، حرکت رفت و برگشت انجام داد که این حرکت روی عضلات مایل شکمی، به صورت عکس انجام می شود. هدف از انجام این حرکت، بالا بردن گرما و افزایش جریان خون موضعی است.

 در ماساژ لاغری، هدف فرد دستیابی به تناسب اندام است. ماساژ لاغری در واقع زمانی به کمک فرد می آید که چربی های انباشته بعضی نقاط بدن، نیاز به گزینه ای غیراز ورزش دارند.

 حرکت ورز دادن: روی نواحی شکم، نشیمنگاه، بالای پاها و امثال آن انجام می شود.در این حرکت عضلات را فشرده و بلند کرده، سپس رها می کنیم. این حرکت نیز باعث بالا رفتن جریان خون، گرم شدن بافت ها و بالا رفتن قابلیت ارتجاعی عضلات می شود.

 

 حرکت ضربه ای شامل ۲ نوع تکنیک ساطوری و نیشگون گرفتن می شود.

 ● فرقش چیست؟

 از خانم توانگری می خواهیم که در مورد ماساژ لاغری و تفاوتش با سایر ماساژها توضیح دهد: «در ماساژ لاغری، هدف فرد دستیابی به تناسب اندام است. ماساژ لاغری در واقع زمانی به کمک فرد می آید که چربی های انباشته بعضی نقاط بدن، نیاز به گزینه ای غیراز ورزش دارند. مثلا وقتی فرد گرفتار بیماری هایی مانند زانو درد، کمر درد یا آرتروز مفاصل مختلف است و به همین دلیل دچار محدودیت های حرکتی می شود، قادر به انجام برخی حرکات خاص ورزشی از جمله استفاده از تردمیل، الپتیکال و… نخواهد بود و همین جاست که سیستم های کمکی مانند ماساژ لاغری، به عنوان روش مکمل برای درمان چاقی به کمک فرد می آید.»

 البته متخصصان ماساژ درمانی این مرکز، برای افرادی که به دلیل مشکلات جسمی قادر به انجام حرکات ورزشی نیستند، برخی حرکات ورزشی اصلاحی درنظر می گیرند که می تواند به ارتقای سلامت شان کمک کند. این افراد با استفاده از ماساژهای مختلف که ماساژ با دست در اولویت آن ها قرار دارد نه تنها لاغر می شوند بلکه تحرک شان بیشتر شده و بانشاط تر از پیش نیز می شوند البته ماساژ تاثیرات دیگری هم دارد. به گفته این مدرس کلوپ ماساژ ایران، از آنجا که ساختارهای بدنی افراد با هم متفاوت است، بافت های چربی نیز مختلف هستند؛ عموما افراد چاق، کمتر آب می نوشند و همین امر باعث فشرده تر شدن بافت چربی شان می شود و مدام چاق تر از پیش می شوند که به سادگی هم نمی توانند وزن کم کنند. اینجاست که استفاده از تکنیک های مختلف ماساژ می تواند به فرد برای از بین بردن چربی ها و لاغر شدن کمک کند.

 

کاهش وزن و لاغری

 ● چاقی های مختلف؛ ماساژهای مختلف

 متخصصان ماساژدرمانی کلوپ ماساژ ایران با توجه به انواع دفرمگی ها و انواع چاقی ها، در مورد نوع ماساژهای فرد و مدت زمانی که به ماساژ احتیاج دارد، تصمیم می گیرند. مثلا اگر شکم ۲ مراجعه کننده به یک اندازه بزرگ باشد اما شکم یکی فوق العاده شل و ژله ای بوده و دیگری شکمش سفت باشد، ماساژهای شان متفاوت خواهد بود زیرا به گفته توانگری، یک شکم شل، علاوه بر لاغری، باید ماهیچه هایش هم شکل بگیرند اما یک شکم سفت برای لاغر شدن، باید چربی هایش کمی نرم شود تا بتوان به لاغری اش کمک کرد. البته این نرم شدن چربی ها، نباید منجر به شل شدن بدن فرد شود؛ اتفاقی که رژیم لاغری به تنهایی، باعث آن می شود. در واقع بسیاری افراد بعد از کاهش وزن های زیاد، دچار شل شدن و افتادگی عضلات می شوند که همین امر آن ها را بیش از پیش افسرده می کند. درحالی که چنین اتفاقی در ماساژ رخ نمی دهد چون با این که ما برای نرم شدن چربی ها تلاش می کنیم اما همزمان تکنیک های ورزشی هم به کار می گیریم که حین لاغر شدن، عضله سازی بدن نیز انجام شود. به این ترتیب، ماساژ لاغری برای لاغری های موضعی هم کارساز است. به عبارت دیگر، ماساژ هم می تواند به صورت موضعی انجام شود و هم به صورت عمومی.

 ● هم تقویت عضلات، هم کاهش وزن

 کارشناسان کلوپ ماساژ ایران، در بخش ماساژ لاغری علاوه بر لاغر شدن فرد، برای تقویت و سفت شدن عضلات نواحی مختلف بدن هم تلاش می کنند. در این تکنیک ها، مشکلات زمینه ای پوست از جمله سلولیت هم درمان می شود؛ کارشناسان این مرکز برای درمان این بیماری و دفع سموم از بدن و نیز حرکت دادن سموم به سمت غدد لنفاوی و در نهایت تخلیه شان از بدن، از تکنیک هایی مانند «تخلیه لنف»، «سراندن» یا «مالشی» بیش از سایر تکنیک های متداول استفاده می کنند.کلوپ ماساژ ایران، برای لاغر شدن افراد از ماساژهای مختلف، حتی ماساژهای ورزشی نیز در نواحی مختلف بدن فرد کمک می گیرند؛ به گفته توانگری، تکنیک خاصی در ناحیه شکم استفاده نمی شود و صرفا برخی تکنیک های ضربه ای استفاده می شود و این ضربه ها به شیوه ای است که هیچ آسیبی برای بافت ها و اندام های داخلی بدن ایجاد نمی کند و صرفا باعث سفت شدن عضلات همان ناحیه از بدن می شود. البته نباید تصور کنیم که ماساژ لاغری باعث حرکت بافت های چربی می شود بلکه این ماساژها باعث افزایش متابولیسم بدن، افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی در همان عضو می شود و در نهایت بدن برای تبدیل انرژی، بیشتر از بافت های چربی استفاده می کند.

 ● چرا چاقی موضعی؟

 بعضی از افراد هستند که تنها در برخی از نقاط بدن چاق هستند؛ مثلا بعضی از خانم ها که اندام متناسبی داشته و سال هاست ورزش می کنند، در ناحیه پهلو یا بازو و… چربی هایی دارند که سال هاست جاخوش کرده اند و با هیچ ورزش و رژیمی از بین نمی روند! این جاست که آشنایی با انواع چربی ها به کار می آید: چربی های سفید و چربی های قهوه ای.

 چربی های سفید همان چربی هایی هستند که به محض تغییر در سبک زندگی، کاهش میزان مصرف کالری و افزایش تحرک بدنی، از بین می روند.

 آن دسته از چربی ها که سمج هستند و به سادگی دست از سر فرد برنمی دارند، چربی های قهوه ای هستند؛ چربی های کهنه ای که برای از بین رفتن شان نیاز به انجام فعالیت های مختلفی از جمله نوشیدن آب و انجام حرکات خاص ورزشی یا ماساژهای خاص دارند تا نرم تر از پیش شده و با افزایش تحرک بدنی، سوخت و ساز در آن عضو بالا برود تا بسوزند و به مرور زمان از حجم شان کاسته شود. چربی های موضعی هم از همان چربی های قهوه ای و کهنه ای هستند که در وهله اول به آب رسانی و نرم شدن نیاز دارند تا در مرحله بعد بتوان آن ها را از بین برد.

 ● چند جلسه ماساژ کارساز است؟

 بدن ها با هم متفاوت هستند؛ چربی ها، میزان هورمون ها، بیماری های زمینه ای، آمادگی جسمانی و… همه و همه باعث تفاوت در شرایط مراجعه کنندگان می شود. بنابراین حتی اگر ۲ خانم یا ۲ آقا، وزن و قد یکسانی داشته و نواحی تجمع چربی در بدن شان یکسان هم باشد، باز نباید توقع داشته باشند که در یک مدت زمان یکسان به نتیجه مشابه هم دست پیدا کنند.

 به گفته نعیمه سادات توانگری، هر فرد معمولا باید حداقل ۲ بار و نهایتا ۳ بار در هفته برای ماساژ مراجعه کند. از آنجا که بدن باید به چربی سوزی عادت کند، بهتر است فرد دفعات مراجعه به مرکز را در حد ۲ تا ۳ بار در هفته حفظ کند؛ زیرا مراجعه بیش از این مقدار در هفته، به صورت فشرده، قطعا بعد از مدتی برای فرد خسته کننده خواهد شد که حتی ممکن است فرد را از ورزش، زده کند. بنابراین بهتر است تعادل در این میان رعایت شود تا نه تنها فرد از ماساژ و ورزش و رژیم غذایی خسته نشود بلکه بدنش به مقدار مشخصی غذا و فعالیت عادت کند. به این ترتیب نتیجه ماساژدرمانی بدون بازگشت خواهد بود؛ مگر این که فرد دوباره به عادات بد گذشته اش، مثل پرخوری و کم تحرکی و مصرف بیش از حد چربی و شیرینی و سایر مواد مضر، برگردد.

 

 

لیست سالن های لاغری و ماساژ

شرق تهران سالن لاغری هانا برای مشاوره و هماهنگی با شماره 77381756 تماس بگیرید

سالن لاغری هانا با سابقه کاری اماده ارایه خدمات با بهترین کیفیت و پیشرفته ترین وسایل مانند بادی رپ و مانکل پاستیل در محیطی ارامش بخش

با قیمت های استثنایی و تخفیف های ویژه جهت رزرو وقت با شماره 02177063815 تماس بگیرید

کلیه دستگاه های لاغری

جی فایو ترمو فارادیک انواع ماساژ لاغری ریلکسی و تخصصی

ایا میخواهید کارشناسان تماس بگیرندکلیک کنید

لاغری در سالن هانا با پیشرفته ترین دستگاه بعد از انالیز دقیق بدن شما توسط مربی مخصوص پیشنهاد های لازم برای استفاده از دستگاه ها و یا ماساژ لاغری داده میشود تا در کمترین زمان بیشترین ساز را کم کنید

سالن ماساژ لاغری و مرکز ماساژ هانا با بهترین کیفیت قیمت مناسب تخفیف در مدت زمان محدود ویژه اهالی شرق و شمال تهران

 st/KeyWord-ماساژ-شرق-تهرانTranslate this page"سرزمین سسگل شرق تهران" مرکز خریدی 14 طبقه ست که شامل 4 طبقه پارکینگ، 3 طبقه ... ارائه خدمات ماساژ ریلکسی، لاغری، فرم دهی، زیبایی، میگان تراپی و درمانی با ...ماساژ لاغری یا فوت ماساژ در سالن رژان (شرق تهران) با 72% تخفیف و ...wwسw.offland.ir/.../ماساژ%20لاغری%20یا%20فوت%20.

% تخفیف ماساژ لاغری یا ریلکسی در سالن ماساژ فرشته ...

تیزر تبلیغاتی سالن ماساژ و لاغری ایرانیـان لنگرود - آپارات

▶ 0:23

www.aparat.com/.../تیزر_تبلیغاتی_سالن_ماساژ_و_لاغری_ایران...

۶ اسفند ۱۳۹۴

شرکت ظفر رایانه گیلان تهیه و پخش در تلویزیون شهری لنگرود (شرکت ظفر رایانه گیلان)09114315006مهندس مهدی هدایتی تیزر تبلیغاتی سالن ...

همه این حرف ها فقط یک مشت تبلیغ است؛ هیچ کدامش راست نیست چه کسی با ماساژ لاغر شده که من بشوم شما هم اگر اسم ماساژ لاغری را بشنوید، همین حر. 

سالن لاغری و چاقی هلیاbartarinha.com/ad/35227/سالن_لاغری_و_چاقی_هلیاTranslate this pageسالن لاغری و چاقی هلیا ... تهرانپارس، بالاتر از فلکه سوم، نبش 214 شرقی،پلاک 445، طبقه 2، واحد 3 ... مرکز زیبایی و لاغری آروما - دکتر سید علی اکبر داور پناه.سالن لاغری خوش اندامbartarinha.com/ad/9108/سالن_لاغری_خوش_اندامTranslate this pageتهرانپارس ، خیابان 196 غربی ، نبش اتوبان باقری ، روبروی چلوکبابی برادران ساختمان شریف ، پلاک 111 ، طبقه زیرین ... سالن لاغری و تناسب اندام اسلیم فکتوری.سالن لاغری و تناسب اندام پارمیدانوbartarinha.com/.../سالن_لاغری_و_تناسب_اندام_پارمید...Translate this pageسالن لاغری و تناسب اندام پارمیدانو ... پیشنهاد می کنیم آگهی های ویژه گروه سالن آرایش و زیبایی را در انتهای همین صفحه ... سالن عروس و زیبایی گل سان · تهرانپارس ...تخفیف لاغری در دایرهwww.dayere.ir/DealPresentation/searchpage?...لاغریTranslate this pageسالن لاغری طناز ... مرکز پوست، لیزر و لاغری ونوس (تهرانپارس). بین فلکه سوم و چهارم تهرانپارس، نبش 212خیابان شرقی، جنب بانک پاسارگاد، پلاک 432، طبقه 2، واحد ...لیست آدرس ، تلفن رژیم لاغری.لاغری موضعی.سالن لاغری.جلبک دریایی ...www.dabi.ir/JobSearch.aspx?...لاغری.لاغری...سالن+لا...Translate this pageمن بچه تهرانپارس نیستم ولی زیاد به شرق تهران از جمله تهرانپارس میام تهرانپارس محله بزرگو خوبیه البته فقط فلکه اول و دومش آدمای بهتر و باکلاستری اونجا زندگی ...سالن لاغری مانکن استیل - سالن زیبایی بانوان | آی برتر - Ibartaribartar.com/page/.../سالن-لاغری-مانکن-استیلTranslate this pageسالن لاغری مانکن استیل واقع در تهران تهرانپارس رشید جنوبی 02177728... به همراه اطلاعات تماس و تلفن و نمایش تصاویر از محل و ساعت های کاری و آدرس دقیق روی نقشه ...مرکز لاغری وپوست کیمیا - سالن لاغری - تهران | آی برتر - Ibartaribartar.com/page/53f198deec2b9Translate this pageمرکز لاغری وپوست کیمیا واقع در تهرانپارس خیابان فرجام نبش خیابان گلشنی پلاک 120 طبقه 2 زنگ سمت راست 02177708... به همراه اطلاعات تماس و تلفن و نمایش ...سالن لاغری و ماساژ در تهرانپارس - ایرانگانwww.irangan.com/252838-سالن-لاغری-و-ماساژ-در-تهر...Translate this pageارائه انواع خدمات ماساژ خدمات تخصصی ماساژ ماساژ با دست محدوده تهرانپارس ماساژ لاغری محدوده تهرانپارس ماساژ درمانی محدوده تهرانپارس ماساژ ریلکسی محدوده تهرانپارس.لاغری موضعی با سورپرایز ارزشمند در کلینیک بامبو در تهران - نت برگnetbarg.com/.../لاغری-موضعی-(شکم-،-بازو-،-پشت-،-...Translate this pageلاغری موضعی (شکم ، بازو ، پشت ، پهلو و ران )در کلینیک بامبو تهرانپارس با سورپرایز ارزشمند ویژه ... [Image: رنگ مو،کوتاهی مو و اصلاح ابرو در سالن زیبایی گیس].سالن لاغری و ماساژ دسته آرایشگری و زیبایی- دیوار - خرید فروش آگهی ارایهdivar.ir › همهٔ آگهی‌ها › خدمات › آرایشگری و زیباییTranslate this pageسالن لاغری و ماساژ دسته آرایشگری و زیبایی - دیوار - خرید فروش آگهی ارایه سالن لاغری و ماساژ فقط ویژه بانوان در تهرانپارس بر اصلی پایین تر از فلکه چهارم.Search Resultsسالن لاغری در شرق تهران - لینک گردیsarfun.ir/news/سالن-لاغری-در-شرق-تهرانTranslate this pageماساژ لاغری یا فوت ماساژ در سالن رژان (شرق تهران) با 72% تخفیف و پرداخت تنها 14000 تومان. ... سالن لاغری مرجان واقع در تهرانپارس خ رشید بین ... سالن لاغری .سالن بنفشه ( تهرانپارس خ رشید) - نوعروسwww.nowaroos.com › ... › آرایشگاه عروس تهرانTranslate this pageآدرس:تهرانپارس خ رشید بین 148 و 150، جنب مسکن هما ، پلاک 133، طبقه 2 واحد 7 تل:77874058 این آرایشگاه توی یه ساختمان تجاری قرار گرفته ساختمان آسانسور داره و ...کلینیک زیبایی و لاغری نزدیک تهرانپارس فرجام | نتیجه جستجو در ...www.avval.ir/.../تهرانپارس.../کلینیک-زیبایی-و-لاغ...Translate this pageنتایج جستجوی کلینیک زیبایی و لاغری نزدیک تهرانپارس فرجام در فهرست مشاغل، دایرکتوری مشاغل و بانک ... درمان چاقی و لاغری، آرایشگاه و سالن زیبایی بانوان، دندان.تا ۶۰% تخفیف ماساژ لاغری با دستگاه لاغری بادی رپ در سالن زیبای ...takhfifan.com/ماساژ-لاغری-بادی-رپ-سالن-زیبای-ثمی...Translate this pageJun 16, 2016 - بادی رپ روشی است که در ان ژل و مواد لاغری با پیچیدن باند یا سلفون به بدن استفاده میشود . سلولهای چربی با روش بادی رپ به اصطلاح کاملا میسوزن و ...سالن آرایش مرجان تهرانپارس - لینک گردیunvan.ir/news/سالن-آرایش-مرجان-تهرانپارسTranslate this pageسالن زیبایی مرجان سالن ... سالن ارایش ... 834. سالن لاغری مرجان - سالن زیبایی بانوان - تهران | آی برتر. سالن لاغری مرجان واقع در تهرانپارس خ رشید بین گلبرگ و ...مرگ غم‌انگيز دختر جوان در باشگاه بدنسازي - مشرقwww.mashreghnews.ir/.../مرگ-غم‌انگيز-دختر-جوان-در-...Translate this pageاما سپيده كه حرف‌هاي مادرش را نشنيده گرفته بود به اميد حضور در باشگاه و رسيدن به آرزوي لاغري لحظه‌شماري مي‌كرد. از طرف ديگر وقتي از مربي باشگاه شنيد كه چنانچه ...کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان - صفحه اصلیwww.iranianclinic.com/اندازه نرمال دور کمر زنان و مرداناشتباهاتی که مانع از لاغری می شوندمقاوم شدن بدن در مقابل رژیم لاغریلاغرها بخوانند!چیزهایی ... راز خوش اندامیرژیم لاغری، کاهش چربی یا آب؟دوستاي گلم باي لاين يا lpg؟؟؟؟؟؟(لاغري) - صفحه 1 - نی نی سایتwww.ninisite.com › تبادل نظر › متفرقه › عموميTranslate this pageJan 9, 2011 - 20 posts - ‎11 authorsمن قبلا رفتم باي لاين 4 كيلو تو 10 جلسه كم كردم و يه سايز اما تا حالا نرفتم lpg ميشه تجربه هاتونو در اين زمينه بهم بگيد.باي لاين رو ميگن به خاطر ...سولاریوم در تهرانپارسposthaa.ir/detail/سولاریوم-در-تهرانپارس/article/98/Translate this pageنتیجه جستجو سالن لاغری و سولاریوم در تهرانپارس غربی.لاغری موضعی (شکم ، بازو ، پشت ، پهلو و ران )در کلینیک بامبو ...www.offland.ir/.../لاغری%20موضعی%20شکم%20،%2...Translate this pageلاغری موضعی (شکم ، بازو ، پشت ، پهلو و ران )در کلینیک بامبو تهرانپارس با سورپرایز ارزشمند ... لاغری شکم و یا پهلو ... وکس حرفه ای صورت در سالن صورتگر.Previous    1    2    3    4    5    6    7    8    9    10    Next

 سالن لاغری و مرکز ماساژ هانا با تجربه بالا در شرق تهران و پیشرفته ترین و مجهز ترین وسایل لاغری روز دنیا سونا فارادیم ال پی جی برای کاهش سریع وزن شما که میخواهید تناسب اندام را با سالمترین روش و سریع ترین روش داشته باشید

مرکز ماساژ لاغری و سالن لاغری هانا بهترین سالن ماساژ لاغری با دستگاه های پیرشفته لاغری در شرق تهران

با مدیریت خانم تاجر

02177063815

ایا میخواهید کارشناسان تماس بگیرندکلیک

و یا جهت مشاوره و هماهنگی با قیمت های مناسب

شماره تماس با مدیریت خانم تاجر

77381756

سالن لاغری در شرق تهران - لینک گردیfarsinow.ir/news/سالن-لاغری-در-شرق-تهرانTranslate this pageسالن لاغری و ماساژ بانوان (لاغری تضمینی در کوتاهترین زمان) ... شرق ... ماساژ لاغری یا فوت ماساژ در سالن رژان (شرق تهران) با 72% تخفیف و پرداخت تنها 14,000 تومان.سالن آرایش بانو کریمیwww.banokarimi.ir/Translate this pageپر عروس ترین سالن شرق تهران. با هماهنگی قبلی ... درباره سالن آرایش بانو کریمی ... ناخن; ماساژ. مدل 3. در مدل بلند نیمه شینیون و اکستنشن، موی بسیار. 975/000 تومان.سالن لاغری نیلوفرbartarinha.com/ad/31787/سالن_لاغری_نیلوفرTranslate this pageمجموعه لاغری واقع در شرق تهران با کادری مجرب مدرن ترین روشهای کاهش سایز، مجهز به پیشرفته ترین تجهیزات لاغری ماساژ صورت و غبغب با دستگاه.ماساژ شرق تهران - جستجو در آگهی های ایفروش - Eforosh ایفروشkey.eforosh.com/ماساژ-شرق-تهرانTranslate this pageمرکز پرستاری از بیمار در,ماساژ شرق تهران,درمان - چکاپ سلامت خونگیری,پرستار ی از بیمار در,مراقبت و ... لوله کشی آب و فاضلاب #ماساژ ریلکسی داخل منزل و سالن .ماساژ مو و صورت سالن بانوی هنر - سایت تخفیفwww.shadyab.com/offers/Massage-Sa

lon-banoihonarTranslate this pageشادیاب لحظه ای : حذف خستگی از بدن با ماساژ مو و صورت سالن زیبایی طراوت بانوی هنر تا 75% تخفیف و پرداخت از 11250 تومان ... این سالن واقع در شرق تهران می باشد.لیست استخرهای تهران آدرس و تلفن استخرهای تهران - لوازم استخر ...f88.ir/لیست-استخرهای-تهرانTranslate this pageاستخر و سونا در تهران لیست استخرهای تهران استخر عمومی در تهران آدرس و تلفن. ... 55708762. لویزان - شهرداری منطقه 4. استخر و سونا. تهران - منطقه 04 - هنگام. 77456545. شرق. استخر و سونا .... ژیمناستیک و رزمی و ایروبیک و حمام سنتی و ماساژ. استخر و ...سالن زیبایی آیدا شهرک غرب | عروس زیباarooseziba.ir/?p=198Translate this pageآرایشگاه عروس در شهرک غرب سالن زیبایی شهرک غرب سالن های زیبایی آرایشگاه در شهرک غرب ... درمانی شهرک غرب ماساژ در شهرک غرب,مرکز ماساژ شهرک غرب سالن زیبایی و ماساژ ... سالن زیبایی قصر عروس ,سالن زیبایی شرق تهران,سالن آرایش تهران نوهتل شهر شرق تهران ، هتل های تهران - هتل سیرwww.hotelseir.com/showhotel-tag.php?...شرق-تهران...Translate this pageسالن همایش، رستوران، کافی شاپ، استخر، سونا و جکوزی، سالن ماساژ، تهویه مطبوع، اینترنت در لابی و اتاقها، تلفن، ماهواره، تاکسی سرویس، پارکینگ، خشکشویی، ...هتل جواهر شرق مشهد : عکس ها ، قیمت و رزرو با ۱۸ % تخفیفwww.eghamat24.com › هتل های ایران › هتل های مشهدTranslate this pageمرکز ملی رزرواسیون اماکن اقامتی کشور سایت رسمی رزرواسیون هتل جواهر شرق مشهد در ... اتاق چمدان. اتاق سیگار. روزنامه. صندلی ماساژ. سالن ماساژ. اتاق ماساژ. سالن ورزشی.یک مرکز جراحی در شمال شرق تهران پلمب شد + تصاویر - نیک صالحیwww.niksalehi.com/newspaper/view/098029.php

کاهش سایز و فرم گرفتن بدن در یک ماه

کلاسهای گرمایشی و پزشکی

انواع ماساژ لاغری ریلکسی فرم دهی صورت

استفاده از بادی رپ و مانکل پاستل که باعث کاهش سایز و لیفت پوست

فقط در مرکز لاغری هانا با قیمت های باور نکردنی